🎭 Психология личности · 16 вопросов · ~6 мин · Лёгкий · 👥 2 прошли

Тип личности A, B, C или D

В 1950-е годы кардиологи Фридман и Розенман заметили странное: у их пациентов были специфически изношены края кресел в приёмной. Как будто люди сидели на краю, готовые вскочить. Так началось исследование типа A — и открытие связи между личностным стилем и болезнями сердца. Позже были описаны тип B (расслабленный), тип C (подавляющий эмоции, Темошок, 1987) и тип D — «дистрессный» (Деноллет, 1998): сочетание негативности и социального торможения. Это не жёсткие категории — это профили, которые влияют на здоровье, стресс и качество жизни.

Отвечено: 0 из 16

💡 Инструкция: В каждом вопросе выберите вариант, который лучше всего описывает ваш типичный способ действия или мышления. Не думайте долго — первый ответ обычно точнее.

Вопрос 1 из 16

Когда я стою в очереди или жду ответа, я обычно...

Думаю о том, что что-то пойдёт не так, или беспокоюсь о другом. Стараюсь не жаловаться, даже если ждать неприятно. Начинаю раздражаться — время уходит, можно было организовать это быстрее. Спокойно жду, возможно, переключаюсь на что-то интересное.

Вопрос 2 из 16

Мои коллеги или близкие чаще всего видят меня как...

Спокойного и ненапряжённого — с ним легко. Целеустремлённого и требовательного человека. Сдержанного, который не очень любит шумные компании. Отзывчивого, который всегда помогает и редко отказывает.

Вопрос 3 из 16

Когда кто-то делает мне что-то неприятное, я обычно...

Могу сказать об этом, но без эмоций и позже. Немедленно даю понять, что это недопустимо. Проглатываю обиду, чтобы не создавать конфликт. Переживаю внутри, но стараюсь не показывать это другим.

Вопрос 4 из 16

Когда у меня свободное время без дел, я...

Скорее всего, буду немного напряжён — неопределённость тоже беспокоит. Найду себе занятие — лежать без дела чувствую как потерю времени. С удовольствием расслаблюсь — заслуженный отдых. Буду думать, не нужна ли моя помощь кому-то.

Вопрос 5 из 16

Мои цели и достижения...

Важны, но не ценой здоровья и удовольствия от жизни. Часто связаны с тем, чтобы быть полезным и признанным другими. Меня часто тормозит сомнение: а вдруг не получится? Очень важны — я постоянно хочу большего и лучшего.

Вопрос 6 из 16

Когда кто-то расстроен или плохо себя чувствует рядом со мной, я...

Откладываю всё своё и целиком сосредотачиваюсь на помощи. Сочувствую, но немного теряюсь — боюсь сказать что-то не то. Предлагаю решение — нужно что-то сделать, а не страдать. Слушаю и поддерживаю, не спеша с советами.

Вопрос 7 из 16

Мой стиль работы обычно...

Осторожный — стараюсь не ошибиться, иногда это замедляет меня. Быстрый и напряжённый — я работаю на высокой скорости. Ритмичный — делаю всё хорошо, не жертвуя качеством ради скорости. Направлен на то, чтобы всем нравился результат.

Вопрос 8 из 16

В разговоре я обычно...

Говорю размеренно, слушаю столько же, сколько говорю. Говорю быстро, иногда заканчиваю фразы за другим. Иногда тормозю, подбирая слова — боюсь показаться глупым или обидеть. Больше слушаю и поддерживаю — важно, чтобы другой чувствовал себя услышанным.

Вопрос 9 из 16

Когда я совершаю ошибку, я...

Переживаю, как это повлияло на других, и стараюсь исправить. Долго прокручиваю в голове — это могло повлиять на то, как меня воспринимают. Принимаю её как урок и не зацикливаюсь. Быстро анализирую, что пошло не так, и двигаюсь дальше.

Вопрос 10 из 16

Моё отношение к другим людям в целом...

Ценю близких, но в новых компаниях чувствую себя скованно. Стараюсь нравиться и избегать конфликтов с окружающими. Я оцениваю людей по их результатам и эффективности. Принимаю людей разными — у каждого свой темп и путь.

Вопрос 11 из 16

Когда мне нужно расслабиться, я...

Легко перехожу в режим отдыха — природа, книга, прогулка. Переключаюсь на другую активную задачу — отдых без дела не помогает. Мне трудно по-настоящему расслабиться — мысли всё равно крутятся. Делаю что-то для других — это тоже расслабляет.

Вопрос 12 из 16

Когда я злюсь, я...

Замечаю злость, даю ей улечься и потом, если нужно, говорю спокойно. Стараюсь скрыть злость, чтобы не навредить отношениям. Выражаю это открыто — пусть знают, что меня это не устраивает. Злюсь молча и ухожу в себя — не хочу вступать в конфронтацию.

Вопрос 13 из 16

О своих потребностях и желаниях я...

Говорю прямо — знаю, чего хочу, и добиваюсь этого. Знаю свои потребности и спокойно их выражаю. Часто ставлю чужие потребности выше своих. Иногда сам не понимаю, чего хочу — или боюсь просить об этом.

Вопрос 14 из 16

Когда начинается новый важный проект, я...

Сразу начинаю действовать — думать можно по ходу. Оцениваю, что нужно, и начинаю без лишней спешки. Думаю, как сделать так, чтобы результат понравился всем причастным. Тревожусь: вдруг не справлюсь или сделаю недостаточно хорошо?

Вопрос 15 из 16

Мои физические симптомы стресса чаще всего...

Даю себе о них знать, но я терплю и не жалуюсь. Нередко проявляются в усталости, мышечном напряжении, нарушениях сна. Стресс редко сказывается на физическом самочувствии. Выражаются в напряжении, учащённом пульсе или головных болях.

Вопрос 16 из 16

Если бы я описал своё базовое отношение к жизни, это было бы...

«Счастье — видеть, что близким хорошо рядом со мной.» «Мир непрост, и лучше быть осторожным, чем разочарованным.» «Жизнь хороша, и я наслаждаюсь ею в своём ритме.» «Время — ресурс, и каждый день нужно выжимать максимум.»

Ответьте на все 16 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу