⏰ Прокрастинация · 12 вопросов · ~10 мин · Средний ·

Иллюзия планирования

Тест основан на исследованиях Planning Fallacy (Канеман и Тверски, 1979) и Temporal Self-Appraisal Theory (Ross & Wilson, 2002). Почему мы каждый раз верим, что «на этот раз точно успеем», а потом удивляемся? Разбираем механику оптимистичного самообмана.

Отвечено: 0 из 12

💡 Инструкция: Выберите тот вариант, который точнее всего описывает ваше поведение. Не тот, каким вы хотите быть — а каким вы реально являетесь.

Вопрос 1 из 12

Вы оцениваете, сколько времени займёт задача. Обычно это...

Точно, но потом нахожу что-то более срочное прямо сейчас В два раза меньше реального — сюрприз случается стабильно Откладываю «на потом-себя», который почему-то справляется с этим лучше Примерно верно, но я оптимистично игнорирую возможные помехи

Вопрос 2 из 12

Вы смотрите на дедлайн через две недели. Что думаете?

«Займётся этим будущий я — у него больше времени и мотивации» «Успею, я же смогу за три дня — вот только сначала разберусь с другим» «Две недели — это вечность, за это время всё само рассосётся» «Две недели — это нескоро. А прямо сейчас есть кое-что приятнее»

Вопрос 3 из 12

Вы помните, сколько прошлых дедлайнов вы сорвали. Как это влияет на планирование?

Вспоминаю, но в моменте это не меняет ничего — настоящее сильнее памяти Никак — каждый раз кажется, что на этот раз точно всё рассчитано правильно Говорю себе: «Просто обстоятельства были плохие, в этот раз удача на моей стороне» Думаю, что прошлые провалы были «другого я» — теперь я изменился

Вопрос 4 из 12

Что происходит с вашей продуктивностью в «идеальный день», который вы планировали?

Встаю с чёткими планами и ложусь, не сделав главного — но зато отдохнул Идеальный день никогда не наступает — реальность всегда вносит правки Наступает, но «я из плана» и «я из реальности» — разные люди Всё идёт нормально, просто каждый раз есть одно непредвиденное препятствие

Вопрос 5 из 12

Как вы думаете о «будущем себе» через год?

Как о другом человеке — более дисциплинированном, мотивированном, с другим расписанием Как о себе, но лучшем — там уже будет решена половина проблем Планирую за него конкретные задачи, которые снова недооцениваю Редко думаю — зачем, если неизвестно, что будет через год?

Вопрос 6 из 12

Вы беретесь за новый проект. Откуда берутся ваши оценки сроков?

Из воображения о том, как «организованный я» работает — не из опыта реального меня Из ощущения, что дедлайн ещё далеко, а пока есть более насущное Из лучшего возможного сценария — без учёта помех, плохого настроения и понедельников Из уверенности, что этот проект особенный и пойдёт лучше прошлых

Вопрос 7 из 12

«Начну в понедельник» — насколько вы в это верите?

Верю, потому что понедельничный-я — особенный человек с особой энергией Не верю, но сейчас точно не могу — слишком много всего прямо сейчас Верю, потому что на этой неделе всё сложилось неудачно, а следующая — чистый лист Верю искренне — каждый раз. Результаты не меняют убеждения

Вопрос 8 из 12

Когда задача оказывается сложнее, чем вы думали...

Удивляюсь — хотя это происходит регулярно. Каждый раз как впервые Объясняю это стечением обстоятельств — в следующий раз так не будет Думаю: «Нынешний я не справляется — отложу для более подготовленного будущего себя» Временно бросаю — нет смысла страдать, если можно заняться чем-то приятным сейчас

Вопрос 9 из 12

Выбор между: начать скучную задачу сейчас или приятно провести вечер и начать завтра:

Откладываю, потому что завтра реально успею — я всё просчитал Откладываю — завтра у меня будет особый прилив мотивации, я чувствую Откладываю на завтра-себя — он любит такие задачи больше, чем сегодняшний я Откладываю — немедленное удовольствие ощутимо, а завтрашние последствия далеки

Вопрос 10 из 12

Когда вы наконец заканчиваете долго откладываемую задачу — вы думаете...

«Всё-таки справился! Вот, значит, нужен правильный настрой» «Наконец-то. Теперь можно расслабиться — заслуженная пауза» «Надо было раньше — но тот я просто не был готов» «Заняло вдвое больше, чем я планировал» — и всё равно буду планировать так же

Вопрос 11 из 12

Если бы вас попросили назвать срок сдачи проекта — вы бы...

Назвали срок и сразу забыли о нём — дедлайн ощущается реальным только за сутки до Дали срок, рассчитанный на идеального-себя, а не на реального Назвали оптимистичный срок — ведь на этот раз точно всё будет иначе Назвали реалистичный срок, который потом окажется слишком коротким

Вопрос 12 из 12

Основная причина ваших сорванных планов — это...

Разрыв между тем, кем я себя представляю, и тем, кто я есть в реальности Я неверно оцениваю, сколько времени и сил реально требует задача Слепая уверенность, что на этот раз всё пойдёт лучше — несмотря на историю Немедленные соблазны, которые каждый раз побеждают долгосрочные цели

Ответьте на все 12 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу