⏰ Прокрастинация · 12 вопросов · ~7 мин · Средний · 👥 4 прошли

Уравнение прокрастинации: где в формуле ломается ваш мотор?

Пирс Стил вывел математическую формулу мотивации. Четыре переменные — и одна из них тянет вас ко дну. Найдите свою

Отвечено: 0 из 12

💡 Инструкция: Думайте о задачах, которые вы откладываете прямо сейчас. Выбирайте ответ, который точнее всего отражает вашу внутреннюю логику.

Вопрос 1 из 12

Когда вы смотрите на задачу и думаете о её начале, что происходит первым?

Появляется мысль: «Я не уверен(а), что у меня получится так, как нужно» Замечаю, что уже открываю что-то другое — как будто само произошло Думаю: «Дедлайн ещё не скоро — можно потом» Думаю: «Зачем вообще это делать — непонятно, кому это нужно»

Вопрос 2 из 12

Вы планируете начать важную задачу. Но не начинаете. Что убивает старт?

Дедлайн через две недели. Это почти вечность — займусь, когда приблизится В поле зрения попадает что-то более яркое или приятное — и я иду туда Не понимаю, почему это вообще важно — задача не моя, не интересная, непонятно зачем Воображаю, как могу облажаться, и думаю: лучше вообще не брать, чем сделать плохо

Вопрос 3 из 12

Когда вы откладываете дело, с каким внутренним монологом это сопровождается?

«Дедлайн в пятницу — сегодня понедельник. Я богат(а) временем» «Эта задача не стоит моих усилий» или «мне это неинтересно, и точка» Монолога почти нет — просто делаю что-то другое, и всё «Я ещё не готов(а)» или «другие справятся лучше меня с этим»

Вопрос 4 из 12

Как вы реагируете на сложные, незнакомые задачи?

Отвлекаюсь быстрее, чем успеваю оценить сложность Тяжело — чем сложнее задача, тем меньше уверенности, что я смогу Нормально — но откладываю до дедлайна, тогда и разберусь Равнодушно — сложность не пугает, просто зачем?

Вопрос 5 из 12

Чем чаще всего заменяется отложенная задача?

Делаю более лёгкие дела — то, в чём точно справлюсь Что угодно более стимулирующее: видео, соцсети, чаты Планированием: записываю, расставляю приоритеты — но не делаю Делаю другие дела, которые реально важны для меня

Вопрос 6 из 12

Дедлайн через неделю. Когда вы реально начинаете работу?

Когда чувствую внешнее давление — сам(а) не начинаю Когда случайно вспомню и пойму, что времени почти нет Когда до дедлайна остаётся 1–2 дня — тогда он становится настоящим Когда кажется, что уже поздно облажаться красиво — остаётся только сделать

Вопрос 7 из 12

Как вы относитесь к обратной связи и оценке своей работы?

Равнодушно — если мне неважна задача, мне неважна и оценка Хорошо — главное, что дедлайн не прямо сейчас Беспокоюсь — поэтому иногда лучше не сдавать, чем получить плохую оценку Ок, но ожидание результата — невыносимо скучный период

Вопрос 8 из 12

Что происходит с задачами, когда дедлин отсутствует?

Они испаряются. Без внешнего смысла задача просто не существует Рад(а) — значит никто не оценит, а значит и ошибиться незаметно Они откладываются бесконечно — дедлайн был единственным якорем Без дедлайна задача ощущается как несуществующая — срок делает её реальной

Вопрос 9 из 12

Представьте: вас попросили взяться за масштабный проект. Ваша первая реакция?

Вопрос: «А зачем именно я? И зачем это вообще?» Спокойно. Проект большой, значит я им займусь… потом. Времени полно Соглашаюсь — и тут же отвлекаюсь на что-то более срочное или интересное Тревога — «справлюсь ли я?», «не подведу ли?»

Вопрос 10 из 12

Когда вы всё-таки начали задачу, что даёт вам энергию продолжать?

Новизна — первые 20 минут отлично, потом опять хочется переключиться Близость дедлайна — она превращает завтра в сегодня Когда понимаю, что получается — тогда и вхожу во вкус Когда нахожу в задаче что-то, что важно лично для меня

Вопрос 11 из 12

Насколько вы доверяете своей способности справляться с трудными задачами?

Доверяю — просто предпочитаю работать в последний момент Доверяю — просто не каждая задача заслуживает моих усилий Доверяю, но при условии, что ничего не отвлечёт (что маловероятно) Не очень — у других это получается лучше, и я знаю почему

Вопрос 12 из 12

Какой подход к работе описывает вас точнее всего?

Предпочитаю знакомые задачи — в незнакомых слишком высок риск ошибки Начинаю много, заканчиваю меньше — легко увлекаюсь новым Беру только то, что имеет для меня смысл — остальное откладываю без сожаления Работаю рывками у дедлайна — и, честно говоря, результат неплохой

Ответьте на все 12 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу