🛋️ Психоаналитические · 16 вопросов · ~5 мин · Средний · 👥 6 прошли

Сила вашего Эго

Хайнц Хартманн совершил тихую революцию в психоанализе. Он сказал: психика — это не только котёл влечений и не только крепость защит. У Эго есть своя «бесконфликтная сфера» — функции, которые развиваются относительно независимо от конфликтов: восприятие, мышление, память, двигательные навыки, речь. Хартманн назвал это первичной автономией Эго. Но есть и вторичная: когда функции, которые начинались как защиты, со временем освобождаются и начинают работать самостоятельно. Этот тест поможет понять, насколько ваши функции Эго — восприятие реальности, адаптация, интеграция, планирование, самонаблюдение — работают свободно и эффективно, а не в плену у тревоги и конфликтов.

Отвечено: 0 из 16

Вопрос 1 из 16

Когда вас переполняют эмоции, что происходит с вашим восприятием ситуации?

Остаюсь достаточно ясным — вижу что происходит, даже если переживаю Сильно искажается — потом удивляюсь, как я это видел тогда Немного искажается — начинаю додумывать, преувеличивать Зависит от типа эмоции — злость искажает больше, страх меньше (или наоборот)

Вопрос 2 из 16

Как вы справляетесь с неожиданными переменами в планах?

С некоторым трудом, но справляюсь — нужно время чтобы перестроиться По-разному — смотря насколько важны были планы Тяжело — перемены выбивают меня из колеи надолго Достаточно легко — быстро перестраиваюсь и двигаюсь дальше

Вопрос 3 из 16

Когда вы замечаете в себе какое-то неприятное качество, что происходит?

Смотрю на это с любопытством — это часть меня, интересно разобраться Признаю, пытаюсь понять откуда это и что с этим делать Отрицаю — «да нет, это не я такой, это обстоятельства» Начинаю корить себя — зачем я такой

Вопрос 4 из 16

Вам очень хочется сделать что-то импульсивное — сказать резкость, уйти, купить ненужное. Что происходит?

Трансформирую — энергию перенаправляю во что-то другое Чаще всего сдерживаю, но внутри остаётся напряжение Сначала делаю, потом думаю — потом иногда жалею Пауза — замечаю импульс, оцениваю последствия, решаю осознанно

Вопрос 5 из 16

Насколько хорошо вы понимаете разницу между тем, что думаете вы, и тем, что думают другие?

Хорошо — я знаю, что мои мысли это мои мысли, а не факты о других В целом да, но иногда начинаю «знать» что другой думает Часто мне кажется, что я точно знаю что чувствует или думает другой Стараюсь проверять — спрашивать вместо того чтобы додумывать

Вопрос 6 из 16

Когда в вашей жизни одновременно несколько важных вещей, как вы управляетесь?

Нахожу систему — списки, структура, разбивка на части Начинаю паниковать или зависать — слишком много всего С трудом, но справляюсь — иногда что-то провисает Умею расставить приоритеты и двигаться по одному — без паники

Вопрос 7 из 16

Как часто вы ловите себя на том, что ваши реакции на ситуацию непропорциональны ей?

Часто замечаю в моменте — «стоп, это слишком сильная реакция» Бывает по-разному, зависит от контекста и уровня стресса Редко замечаю — другие чаще говорят мне об этом Замечаю чаще постфактум — потом думаю «зря так»

Вопрос 8 из 16

Когда вы встречаете нового человека, что формирует ваше первое впечатление?

Наблюдение — слова, тон, поведение, конкретные факты Прошлый опыт — этот человек похож на кого-то, кого я знаю Совмещаю — наблюдаю, но и интуиции доверяю, потом проверяю Интуиция — что-то неформулируемое, «чувствую» человека

Вопрос 9 из 16

Вам сказали что-то обидное. Что вы делаете в следующие несколько минут?

Сразу отвечаю — защищаюсь или атакую Молчу и ухожу в себя — переживаю внутри Замечаю обиду, но сначала пытаюсь понять, что именно произошло Прошу уточнить — возможно, я неверно понял

Вопрос 10 из 16

Насколько вы замечаете собственные паттерны — ситуации, которые повторяются в вашей жизни?

Начинаю замечать — особенно когда одна и та же история повторяется Замечаю паттерны, но не всегда могу их изменить Хорошо замечаю — вижу повторяющиеся сценарии и понимаю их логику Редко — другие видят это лучше, чем я сам

Вопрос 11 из 16

Как вы себя чувствуете в ситуации, где нет правил или структуры?

Дискомфортно — мне нужны ориентиры и рамки Хорошо — свобода меня вдохновляет, сам создаю структуру Зависит от ситуации — в одних сферах люблю свободу, в других нет Немного тревожно, но справляюсь — постепенно ориентируюсь

Вопрос 12 из 16

Когда вы принимаете важное решение под давлением, насколько оно совпадает с тем, что вы бы решили в спокойном состоянии?

Частично совпадает — суть та же, но форма может быть резче Часто не совпадает — потом думаю «зачем я это сказал/сделал» Стараюсь откладывать решения если чувствую давление Обычно совпадает — стараюсь не решать ничего важного в ажиотаже

Вопрос 13 из 16

Насколько то, как вы себя видите, соответствует тому, как вас видят другие?

Иногда расхождения — в чём-то я себя переоцениваю или недооцениваю Достаточно близко — обратная связь редко меня удивляет Сложно сказать — я не всегда знаю как меня воспринимают другие Значительные расхождения — то что другие говорят обо мне часто удивляет

Вопрос 14 из 16

Вы попали в совершенно незнакомую ситуацию — новая работа, новая страна, незнакомая группа людей. Как вы себя ведёте?

Сразу активно включаюсь — иногда потом понимаю что поторопился Тревожусь, держусь в стороне, пока не пойму правил игры Наблюдаю, собираю информацию, постепенно встраиваюсь Остаюсь собой — адаптируюсь к форме, но не меняю суть

Вопрос 15 из 16

Насколько вы понимаете, что происходит с вами прямо сейчас — эмоционально и физически?

Понимаю эмоции лучше чем тело — или наоборот По-разному — в спокойном состоянии лучше, в стрессе хуже Часто не понимаю — замечаю что «что-то не так», но что именно — неясно Довольно хорошо — почти всегда знаю что чувствую и почему

Вопрос 16 из 16

Как вы относитесь к противоречивым чувствам — когда одновременно и хочется, и нет?

Некомфортно — стараюсь быстро определиться, одно из двух Интересно — пытаюсь понять, что стоит за каждой стороной Нормально — это часть жизни, умею сидеть в неопределённости Очень тяжело — внутренний конфликт изматывает

Ответьте на все 16 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу