🧑‍⚕️ Для психологов · 10 вопросов · ~11 мин · ⏱ Таймер 11:00 · Сложный · 👥 35 прошли

ACT (Терапия принятия и ответственности): проверка знаний

Тест проверяет, насколько хорошо вы понимаете ACT: шесть процессов психологической гибкости, работу с мыслями, ценности и принятие. Вопросы ориентированы не на узнавание красивых терминов, а на понимание того, как подход применяется в реальной терапевтической логике.

Отвечено: 0 из 10

⏱ --:--

💡 Инструкция: Выберите один наиболее точный вариант. Не ориентируйтесь на длину ответа или положение варианта: в тесте они специально сбалансированы.

Вопрос 1 из 10

Центральная цель всех шести процессов ACT — это:

Развитие осознанности для управления эмоциональными состояниями. Психологическая гибкость: способность полностью контактировать с настоящим моментом. Достижение принятия прошлого и отпускание негативных воспоминаний. Снижение тревоги и депрессивных симптомов до клинически незначимого уровня. Рационализация автоматических мыслей через логический анализ.

Вопрос 2 из 10

Теоретической основой ACT является теория реляционных фреймов (RFT). Согласно RFT, проблема «когнитивного слияния» возникает потому, что:

Детские травмы закрепляют иррациональные убеждения как существенно истинные, контракта. Бессознательные конфликты делают мысли неподконтрольными осознанному контролю. Мышление активирует те же нейронные сети, что и реальные события. Руминация при депрессии блокирует реалистическую оценку ситуации, контракта. Язык устроен так, что мысли автоматически приобретают функции реальных объектов

Вопрос 3 из 10

«Я-как-контекст» (Self-as-context) в ACT противопоставляется «я-как-содержанию» и означает:

Я-концепцию в понимании Роджерса — представление о себе. Принятие себя со всеми недостатками — самосострадание по Нефф. Диссоциацию от болезненного опыта для защиты от травмы, контракта. Идентификацию с ценностями как источником стабильного «Я». Перспективу наблюдающего «Я», которое замечает мысли, чувства и ощущения, но не отождествляется с ними

Вопрос 4 из 10

В ACT ценности (values) отличаются от целей (goals) тем, что:

Ценности более абстрактны и недостижимы, поэтому в реальной работе работают прежде всего цели. Ценности требуют внутренней мотивации, цели — внешней. Ценности — это непрерывное направление жизни, которое нельзя «достичь» и поставить галочку; цели Ценности — личные, цели — социально одобряемые. Ценности формируются в детстве и неизменны; цели создаются в терапии.

Вопрос 5 из 10

Контакт с настоящим моментом (Contact with the Present Moment) в гексафлексе ACT отличается от медитации осознанности (mindfulness) в буддийском смысле тем, что:

Контакт с настоящим в ACT касается прежде всего телесных ощущений, а не мыслей. В ACT осознанность настоящего — инструментальна: она служит психологической гибкости и действиям в соответствии с ценностями, а не самоцель В ACT осознанность практикуется прежде всего во время сессий, а не как ежедневная практика. Буддийская медитация предполагает остановку мыслей; ACT — их принятие. Буддийская практика работает с содержанием сознания; ACT — прежде всего с функцией мыслей.

Вопрос 6 из 10

Техника дефузии «листья на реке» (leaves on a stream) предназначена для того, чтобы:

Медитативного погружения в природные образы для достижения осознанности. Принятия болезненных воспоминаний через метафору текущей воды. Наглядно показать клиенту, что мысли можно наблюдать как проходящие явления, не цепляясь за них и не убегая от них Релаксационной визуализации природы для снижения тревоги, контракта. Разделения ценностей и целей: листья — ценности, река — жизненный поток.

Вопрос 7 из 10

Клиент на сессии ACT утверждает, что его главная ценность — «жить без тревоги». Терапевт ACT реагирует на это как на:

Избегательную цель (experiential avoidance), замаскированную под ценность Ценность «душевного покоя», описанную Хейсом как одну из центральных. Признак прогресса: клиент понял концепцию принятия. Вполне обоснованную ценность, с которой нужно начать работу. Когнитивное слияние с симптомом тревожного расстройства.

Вопрос 8 из 10

Метафора «китайская ловушка для пальцев» (Chinese finger trap) в ACT используется, чтобы объяснить клиенту:

Механизм когнитивной дефузии: мысли держат нас крепко, как ловушка. Принцип психологической гибкости: нужно тянуть в нужном направлении. Почему самокритика — более надёжная ловушка, чем самосострадание. Что борьба с болезненными мыслями и чувствами усиливает их: чем сильнее тянешь — тем крепче захват Как ценности удерживают человека в ситуации дискомфорта.

Вопрос 9 из 10

К «третьей волне» когнитивно-поведенческих терапий, наряду с ACT, относятся:

Прежде всего ACT и ДБТ — остальные принадлежат к классической КПТ. Рационально-эмотивная терапия (РЭПТ) и классическая поведенческая терапия. Гештальт-терапия, экзистенциальная и нарративная — как контекстуальные подходы. ДБТ (Линехан), схема-терапия (Янг), терапия на основе осознанности (MBCT) Психоанализ и аналитическая психология как более современные направления.

Вопрос 10 из 10

Когнитивное «слияние» (fusion) в ACT означает состояние, при котором:

Ценности и цели совпадают, образуя единый вектор действия. Терапевтические отношения становятся зависимыми (эмоциональное слияние). Клиент соглашается с интерпретацией терапевта, утрачивая автономию. Две противоречащих мысли объединяются в одно убеждение. Мысль воспринимается буквально как факт или прямое руководство к действию, а не как психический процесс

Ответьте на все 10 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу