🧑‍⚕️ Для психологов · 10 вопросов · ~12 мин · ⏱ Таймер 12:00 · Сложный · 👥 2 прошли

Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT): проверка знаний

Тест охватывает три эмоциональные системы, нейробиологические основы CFT, природу стыда и самокритики, сострадание как многокомпонентный конструкт и ключевые техники. «Сложный мозг» — ваш, а не клиента. В версии 205 тест перепроверен на угадываемость: убраны длинные «умные» правильные ответы, перекос в одну позицию и механическое начисление +3.

Отвечено: 0 из 10

⏱ --:--

💡 Инструкция: Выберите один наиболее точный вариант. Не ориентируйтесь на длину ответа или положение варианта: в тесте они специально сбалансированы.

Вопрос 1 из 10

Три эмоциональные системы регуляции аффекта в CFT — это:

Сигнальная, мотивационная и регуляторная системы — по модели аффективной нейронауки. Тревога, гнев и грусть — три первичные эмоции, управляющие поведением. Система избегания, система приближения и система торможения — по BIS/BAS Грея. Симпатическая, парасимпатическая и энтеральная нервная система. Система угрозы и защиты, система достижений/стремлений и система успокоения/аффилиации

Вопрос 2 из 10

«Трагедия сложного мозга» (tricky brain) в CFT означает:

Когнитивные искажения, создаваемые автоматическими мыслями, контракта. Эволюционный конфликт между «старым мозгом» (эмоции, инстинкты) и «новым мозгом» (воображение Нейробиологические механизмы тревоги, которые не поддаются сознательному контролю. Иронический заголовок: мозг не «трагичен», это метафора для психообразования. Сложность нейронных сетей, делающая психотерапевтические изменения трудными.

Вопрос 3 из 10

Система успокоения/аффилиации (soothing system) связана нейробиологически с:

Дофаминергической системой вознаграждения — та же, что и система достижений. Серотониновой системой — именно её дисфункция ведёт к депрессии. Окситоцинергической системой и опиоидными нейромедиаторами, активируемыми в безопасных социальных контактах Парасимпатической нервной системой — расслабление как противовес симпатической активации. Вентральным вагальным комплексом — по теории поливагального нерва Порджеса.

Вопрос 4 из 10

Внутренний стыд (internal shame) в CFT отличается от внешнего стыда (external shame) тем, что:

Внешний стыд — страх негативной оценки другими; внутренний — негативная самооценка Это синонимы; различие терминологическое, а не содержательное. Внешний стыд направлен на других людей, внутренний — на себя. Внутренний стыд — биологически обусловленная реакция; внешний — социально сконструированная. Внешний стыд поддаётся терапии, внутренний — прежде всего медикаментозному лечению.

Вопрос 5 из 10

Двухпсихологическая модель сострадания у Гилберта включает:

Модель Гилберта и модель Нефф — две разные двухкомпонентные системы. Психологию принятия страдания (мужество видеть боль) и психологию облегчения страдания (мотивация помочь) Первичное сострадание (инстинктивное) и вторичное (осознанное, культивируемое). Самосострадание и сострадание к другим — два направления одного процесса. Когнитивный и аффективный компоненты сострадания — мысли и чувства.

Вопрос 6 из 10

Техника «образа сострадающего Я» (compassionate self) в CFT предполагает:

Практику зеркала: клиент смотрит на себя с добротой — упражнение из майндфулнес. Технику пустого стула, где на стуле — «сострадающее Я» клиента. Визуализацию идеального терапевта, у которого клиент учится состраданию. Аффирмативные самовысказывания от первого лица: «Я добр к себе». Клиент развивает внутренний образ мудрой, сострадающей, сильной версии себя — с определёнными качествами

Вопрос 7 из 10

CFT был специально разработан для клиентов с:

Расстройствами пищевого поведения — в связи с образом тела и стыдом. Высоким уровнем стыда и самокритики, которые затрудняют ответ на стандартные КПТ-интервенции ПТСР и травматическими воспоминаниями — протокол обработки травмы. Тревожными расстройствами, не поддающимися экспозиции. Пограничным расстройством личности — как альтернатива ДПТ.

Вопрос 8 из 10

Самокритика выполняет функцию защиты, потому что:

Самокритика нередко является попыткой улучшить себя, избежать ошибок, или — при высоком стыде Это форма самонаказания, предотвращающего более серьёзные наказания со стороны других. Это активация системы достижений: самокритика мотивирует к совершенствованию. Самокритика — механизм контроля над тревогой: «если я сам себя критикую, я контролирую ситуацию». Это эволюционная функция — самокритика снижает риск исключения из группы.

Вопрос 9 из 10

«Сострадательное письмо» (compassionate letter writing) в CFT — это:

Адаптация нарративной техники «письмо проблеме» из нарративной терапии. Письмо терапевту о своём прогрессе — форма обратной связи. Написание письма обидчику с прощением — техника работы с гневом. Письмо себе в прошлое — интервенция для работы с сожалениями. Написание письма к себе с трудной ситуацией от позиции внутреннего сострадающего Я — с теплотой

Вопрос 10 из 10

Почему «безопасность» (safeness) — ключевое понятие в CFT, отличное от «безопасности» в КПТ-экспозиции?

В CFT безопасность — это аффилиативное состояние внутренней теплоты и успокоения, активирующее систему успокоения Это одно и то же понятие, используемое в разных теоретических языках, контракта. В CFT безопасность означает отсутствие угрозы, в КПТ — переносимость тревоги. Безопасность в CFT связана с привязанностью (Боулби), в КПТ — с угасанием страха. В КПТ безопасность — когнитивная оценка, в CFT — соматическое переживание.

Ответьте на все 10 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу