Где ваше тело держит напряжение годами

Вильгельм Райх был первым, кто показал: психологические защиты имеют телесный эквивалент — хроническое мышечное напряжение, которое он назвал «мышечной бронёй». Его ученик Александр Лоуэн развил это в биоэнергетический анализ, описав, как разные эмоции «замораживаются» в разных зонах тела. Горе живёт в грудной клетке, страх — в области живота, подавленный гнев — в челюсти и плечах, сексуальные зажимы — в тазу. Это не метафора: хроническое мышечное напряжение реально ограничивает дыхание, кровоток и нервную проводимость.