Как вы справляетесь с обидой: стили копинга по Лазарусу

Психолог Ричард Лазарус открыл, что не сама ситуация определяет силу стресса и обиды — а то, как мы её оцениваем и чем на неё отвечаем. Он выделил два ключевых способа совладания: проблемно-ориентированный копинг (делаем что-то с ситуацией) и эмоционально-ориентированный (работаем с тем, что чувствуем). Ни один из них не лучше другого — вопрос в том, подходит ли выбранная стратегия к конкретной обиде. Тест исследует ваш индивидуальный профиль копинга в ситуациях обиды: склонны ли вы действовать или переживать, уходить или встречать, ищете ли смысл или держитесь за боль — и насколько ваши стратегии реально помогают.