🪨 Обида · 12 вопросов · ~7 мин · Средний · 👥 1 прошёл

Откуда у вас обиды на родителей — и что с ними делать

Маргарет Малер изучала, как ребёнок постепенно отделяется от матери и становится самим собой. Этот процесс — сепарация-индивидуация — никогда не бывает идеальным. У кого-то родители держали слишком крепко. У кого-то отпустили слишком рано. У кого-то отпустили, но с таким лицом, что лучше бы держали. Взрослые обиды на родителей почти всегда уходят корнями именно туда: в то, как именно нас «отпускали» — или не отпускали — становиться собой. Этот тест не про то, виноваты ли родители. Он про то, что именно осталось и как это влияет на вас сейчас.

Отвечено: 0 из 12

💡 Инструкция: Отвечайте честно — так, как вы обычно себя ведёте, а не как хотелось бы.

Вопрос 1 из 12

Когда вы думаете о своих родителях (или одном из них), что чаще всего приходит в голову?

Пустота или одиночество — я был(а) предоставлен(а) сам(а) себе Тяжесть — с ними было много правил, ожиданий, контроля Смешанное — и хорошее, и тяжёлое одновременно Тепло — с ними было хорошо, пусть и не всегда

Вопрос 2 из 12

Если вы принимаете важное решение — о работе, отношениях, переезде — как часто вы думаете о том, что скажут родители?

Иногда — но это не определяющий фактор Редко — я давно принимаю решения самостоятельно Стараюсь не думать, но они всё равно появляются в голове Почти всегда — мнение родителей важно, даже если я с ним не соглашусь

Вопрос 3 из 12

Представьте: родитель звонит и начинает советовать, как вам жить. Что вы чувствуете в первые секунды?

Спокойствие — я могу выслушать и остаться при своём Тоску — хоть кто-то интересуется моей жизнью Раздражение — я взрослый(ая) человек, я сам(а) знаю Желание объяснить и защититься — доказать, что всё правильно

Вопрос 4 из 12

Есть ли у вас ощущение, что некоторые выборы в жизни вы делали «против» родителей — чтобы доказать свободу?

Да, и иногда думаю, что выбрал(а) не то, что хотел(а) сам(а) Да, и я об этом не сожалею Не уверен(а). Сложно разобрать, где мои желания, а где реакция на них Нет — я выбирал(а) то, что хотел(а), и родители не были здесь фактором

Вопрос 5 из 12

Когда вам было плохо в детстве, вы могли прийти к родителям за поддержкой?

Нет — они были заняты, или не понимали, или отмахивались Мог(ла), но тогда всё превращалось в их тревогу или советы Да, и это помогало Иногда — зависело от ситуации и от того, кто из родителей

Вопрос 6 из 12

Представьте: вы добились чего-то важного. Вы делитесь с родителями. Что вы хотите услышать в ответ?

Просто чтобы они порадовались вместе со мной — без оценки Мне не особенно важно их мнение — делюсь из вежливости «Молодец» — без оговорок, без «а вот раньше» и без советов на будущее Признание того, что я справился(ась) сам(а)

Вопрос 7 из 12

Есть ли у вас обиды на родителей, о которых вы никогда с ними не говорили?

Я сам(а) не очень понимаю, что именно я на них обижаюсь Да, и вряд ли когда-нибудь скажу — это ничего не изменит Мы уже говорили — пусть не всё, но самое важное Да, и я думаю о том, как бы это можно было сказать

Вопрос 8 из 12

Если вы не соглашаетесь с родителями, что происходит внутри?

Ничего особенного — у нас просто разные взгляды, это нормально Раздражение — снова это давление, снова надо объяснять Чувствую вину — как будто предаю их или делаю им больно Тревогу — вдруг они обидятся и отдалятся

Вопрос 9 из 12

Представьте: вы смотрите семейное фото из детства. Какое чувство возникает первым?

Что-то вроде печали или тоски — по тому, чего не было Тепло и ностальгия — было хорошее время Лёгкое напряжение — много воспоминаний, не все приятные Странное ощущение: как будто я там другой(ая) — не тот(та), кем стал(а)

Вопрос 10 из 12

Как вы думаете, ваши родители видели вас — именно вас, а не свои ожидания о вас?

Иногда да, иногда нет — зависело от обстоятельств Они были слишком заняты своей жизнью, чтобы по-настоящему смотреть Да, в основном — хотя и не всегда Они видели то, чем хотели меня видеть

Вопрос 11 из 12

Вы когда-нибудь откладывали важный для себя выбор из-за того, что не знали, как на него отреагируют родители?

Нет — это моя жизнь, и это моё решение Иногда — но в итоге всё равно делал(а) по-своему Не откладывал(а), но выбирал(а) что-то более безопасное для них Да, и это стоило мне дорого

Вопрос 12 из 12

Представьте: родитель болен или в трудной ситуации. Что вы чувствуете вместе с заботой и тревогой?

Только заботу и тревогу — ничего другого Что-то вроде отстранённости — я хочу помочь, но что-то мешает быть по-настоящему близко Вину — как будто что-то из прошлого мешает просто быть рядом Злость — на себя, на них, на то, что так получилось

Ответьте на все 12 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу