🪞 Самооценка · 12 вопросов · ~9 мин · Средний ·

Агентность и причастность: два измерения вашего «Я»

Тест основан на модели Дэвида Бакана (1966) и Вики Хэлджсон (1994). Два фундаментальных измерения Я — агентность (стремление к автономии, мастерству, влиянию) и причастность (связь, забота, слияние с другими) — формируют разные типы самооценки.

Отвечено: 0 из 12

💡 Инструкция: Выберите ответ, который лучше всего описывает ваш привычный способ чувствовать себя и действовать.

Вопрос 1 из 12

Когда вы думаете о своих лучших качествах, что первым приходит на ум?

Я сильный(ая), решительный(ая) и умею держать ситуацию под контролем Я целеустремлён(на), компетентен(тна) и умею добиваться своего Я всегда готов(а) помочь, я нужен(нужна) людям и ставлю их выше себя Я тёплый(ая), внимательный(ая) и умею выстраивать отношения

Вопрос 2 из 12

В группе или команде вы чаще всего…

Берёте инициативу и направляете других — вы знаете, как надо Берёте на себя задачи, которые вам по силам, и выполняете их самостоятельно Берёте на себя больше, чем можете потянуть, лишь бы группе не было хуже Следите за тем, чтобы всем было комфортно, и помогаете наладить атмосферу

Вопрос 3 из 12

Что для вас означает ощущение «я молодец»?

Я помог(ла) кому-то важному и почувствовал(а) настоящую связь Все вокруг довольны и мне не в чем упрекнуть себя за отношения Я справился(ась) с задачей, несмотря ни на что — вышел(ла) победителем Я достиг(ла) чего-то значимого благодаря своим усилиям и компетентности

Вопрос 4 из 12

Как вы реагируете на ситуации, когда ваши интересы расходятся с интересами другого человека?

Постараюсь понять другого, иногда немного уступив Обычно ставлю интересы другого выше — не хочу конфликта или обид Честно обозначу свою позицию и поищу компромисс, уважая обе стороны Важно, чтобы мои интересы не пострадали — уступать слабость

Вопрос 5 из 12

Что вы чувствуете, когда вас просят о помощи?

Это зависит от того, стоит ли просящий того — не всем надо помогать Рад(а) помочь — это важная часть моих отношений с людьми Помогу, если это в моих силах и не в ущерб себе Трудно отказать — чувствую себя обязанным(ой) помочь, даже если неудобно

Вопрос 6 из 12

Что чаще всего даёт вам ощущение внутренней силы?

Глубина связей с близкими людьми Ощущение власти над ситуацией и контроль над результатом Осознание своей компетентности и автономии Ощущение, что меня любят и нуждаются во мне

Вопрос 7 из 12

Когда вас критикуют, что происходит?

Сложно принять — я знаю, что делаю правильно Очень больно — чужое недовольство мной сильно выбивает из колеи Выслушиваю, отфильтровываю полезное и принимаю решение сам(а) Переживаю, но стараюсь понять точку зрения человека

Вопрос 8 из 12

Каким(ой) вы хотите быть в глазах окружающих?

Добрым(ой), незаменимым(ой) и нужным(ой) каждому Близким(ой), поддерживающим(ей) и надёжным(ой) Влиятельным(ой), успешным(ой) и авторитетным(ой) Компетентным(ой), независимым(ой) и уважаемым(ой)

Вопрос 9 из 12

Как вы относитесь к своим потребностям?

Я часто ставлю потребности других выше своих — мне так проще Мои потребности — приоритет, и я не позволяю им мешать другим Они важны, и я забочусь о них, не принося себя в жертву Важны, но я рад(а), когда могу совместить их с потребностями близких

Вопрос 10 из 12

Что для вас важнее всего в жизни?

Близкие, тёплые отношения и ощущение единства с людьми Развитие себя, своих навыков и реализация своего потенциала Чтобы те, кого я люблю, были счастливы — даже ценой себя Успех, статус и способность влиять на других

Вопрос 11 из 12

Когда отношения с кем-то заканчиваются или охладевают, что происходит с вашей самооценкой?

Больно, но не разрушительно — я не теряю ощущение себя Очень тяжело — ощущение отвержения сильно бьёт по самооценке Воспринимаю как потерю, но быстро переключаюсь на новые цели Больно — отношения для меня очень важны, но я справляюсь

Вопрос 12 из 12

Как бы вы описали свой главный страх, связанный с самооценкой?

Боюсь потерять независимость или оказаться некомпетентным(ой) Боюсь утратить контроль или выглядеть слабым(ой) в глазах других Боюсь, что если я не буду нужен(нужна) другим — меня не будут любить Боюсь потерять связь с близкими или оказаться одиноким(ой)

Ответьте на все 12 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу