💡 Инструкция: Оцените каждое утверждение по степени соответствия вашему опыту. Нет хороших или плохих ответов — важна ваша реальная картина.
Вопрос 1 из 12
Я хорошо понимаю, что мне важно в жизни и каковы мои ценности.
Вопрос 2 из 12
Мои представления о себе часто противоречат друг другу.
Вопрос 3 из 12
Если меня спросят «кто ты?», я легко дам чёткий и последовательный ответ.
Вопрос 4 из 12
Я нередко не уверен(а), что думать о себе.
Вопрос 5 из 12
Моя самооценка остаётся примерно одинаковой, даже когда дела идут не по плану.
Вопрос 6 из 12
Одна критическая фраза может надолго выбить меня из колеи.
Вопрос 7 из 12
После неудачи я достаточно быстро возвращаюсь к привычному ощущению себя.
Вопрос 8 из 12
Хороший день делает меня очень высокого мнения о себе, плохой — резко опускает самооценку.
Вопрос 9 из 12
Моё отношение к себе как к человеку мало зависит от того, как у меня сейчас идут дела.
Вопрос 10 из 12
Когда у меня не получается что-то важное, я начинаю сомневаться в себе как в личности.
Вопрос 11 из 12
Комплимент поднимает моё настроение, но не меняет базового отношения к себе.
Вопрос 12 из 12
Оценки других людей существенно определяют то, как я воспринимаю себя.