🪞 Самооценка · 16 вопросов · ~8 мин · Средний · 👥 3 прошли

Зачем вы оцениваете себя

Тест по мотивам модели самооценочных мотивов Седикидеса и Страуба: самовозвышение, самопроверка, самозащита и самосовершенствование. Помогает понять, зачем именно вы обращаетесь к самооценке — для уверенности, точности, защиты или роста.

Отвечено: 0 из 16

💡 Инструкция: Выбирайте не самый красивый ответ, а тот, который чаще похож на вашу реальную реакцию. Если подходят два варианта, отметьте тот, который включается первым.

Вопрос 1 из 16

Когда вы получили неоднозначный отзыв о своей работе, что вы прежде всего пытаетесь понять?

Есть ли там что-то действительно опасное для моей репутации. Какое одно действие поможет сделать результат лучше. Насколько отзыв точен и чем он подтверждается. В чём всё равно видны мои сильные стороны.

Вопрос 2 из 16

Какой комплимент для вас звучит наиболее ценно?

«Ты заметно вырос за последнее время». «Ты очень трезво себя оцениваешь». «Ты держишься достойно даже под давлением». «У тебя правда есть талант к этому».

Вопрос 3 из 16

Если вы допустили ошибку, какая мысль приходит быстрее всего?

Нужно не дать этой ошибке разрушить уверенность. Хорошо бы сразу вынести урок и изменить процесс. Нужно честно восстановить, где именно я ошибся(лась). Это не отменяет того, что в целом я многое умею.

Вопрос 4 из 16

Какой вид обратной связи вы чаще просите сами?

Что человек на самом деле увидел без смягчения. Какие следующие шаги дадут наибольший прирост. Что получилось особенно хорошо. Что стоит поправить так, чтобы не обесценить весь труд.

Вопрос 5 из 16

Когда вы сравниваете себя с другими, что для вас важнее?

Найти, чему можно научиться у сильных людей. Понять своё реальное место без драматизации. Увидеть области, где я точно не хуже или лучше. Не застрять в сравнении, которое выбивает почву.

Вопрос 6 из 16

Что больше помогает вам восстановиться после провала?

Разобрать факты: что зависело от меня, а что нет. Снизить накал и не делать из одной неудачи приговор. Составить план, как в следующий раз действовать точнее. Вспомнить достижения и свои удачные решения.

Вопрос 7 из 16

Как вы относитесь к неприятной правде о себе?

Она полезна, если понятно, что с ней делать практически. Готов(а) слышать её, если рядом видна и моя сильная сторона. Её нужно подавать бережно, иначе она больше ломает, чем помогает. Лучше знать, чем жить в удобной иллюзии.

Вопрос 8 из 16

В новой задаче вы чаще ищете...

Безопасный старт без риска сразу почувствовать себя несостоятельным(ой). Диагностику: что я умею, а где пока пробел. Возможность потренироваться и быстро нарастить навык. Подтверждение, что у меня уже есть нужные качества.

Вопрос 9 из 16

Что раздражает вас в чужой критике сильнее всего?

Когда говорят общими словами без фактов. Когда критикуют резко и будто ставят клеймо. Когда не предлагают пути исправления. Когда не замечают того, что было сделано хорошо.

Вопрос 10 из 16

Какой внутренний вопрос чаще помогает вам принять решение?

Чему это меня научит? Покажет ли это меня с сильной стороны? Что здесь правда, даже если она неудобна? Не нанесёт ли это лишний удар по моей устойчивости?

Вопрос 11 из 16

Когда вас хвалят, вы чаще...

Используете это как опору для уверенности. Думаете, как закрепить и развить этот успех. Немного расслабляетесь: значит, всё не так плохо. Сравниваете похвалу с фактами и результатом.

Вопрос 12 из 16

Если нужно выбрать наставника, вы предпочтёте человека, который...

Умеет увидеть сильный потенциал. Критикует бережно и не унижает. Помогает строить систему роста. Даёт точную и честную диагностику.

Вопрос 13 из 16

Что для вас самый неприятный риск в самоанализе?

Недооценить себя и свои возможности. Ошибиться в выводах о себе. Понять проблему, но ничего не изменить. Слишком сильно себя ранить.

Вопрос 14 из 16

После успеха вам больше хочется...

Зафиксировать: «я действительно могу». Сохранить спокойствие и не потерять достигнутое. Поднять планку на следующий уровень. Понять, какие факторы дали результат.

Вопрос 15 из 16

Какая фраза ближе к вашему стилю самооценки?

Мне важно становиться сильнее через выводы. Мне важно не разрушать себя самооценкой. Мне важно не забывать о собственной ценности. Мне важно видеть себя без искажений.

Вопрос 16 из 16

Когда ситуация неопределённая, вы стараетесь...

Снизить тревогу и не делать поспешных выводов о себе. Опеться на то, что уже доказало мою силу. Собрать больше честной информации. Превратить неопределённость в тренировочную задачу.

Ответьте на все 16 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу