🪞 Самооценка · 12 вопросов · ~8 мин · Лёгкий · 👥 4 прошли

Насколько вы значимы для других

Тест основан на концепции «материнга» (mattering) Морриса Розенберга и Б. К. МакКаллоу: ощущение того, что ты важен другим людям — один из ключевых источников самооценки. Развита Шлоссбергом (1989) как четыре измерения значимости.

Отвечено: 0 из 12

💡 Инструкция: Выберите ответ, который точнее всего отражает ваш привычный опыт в отношениях с другими людьми.

Вопрос 1 из 12

Когда вы не появляетесь там, где вас ждут, что обычно происходит?

Меня замечают — кто-то обязательно спросит, где я был(а) Кто-то беспокоится о том, как я себя чувствую Чего-то явно не хватает — на меня рассчитывали Кто-то скучает по моему участию или вкладу

Вопрос 2 из 12

Что чаще всего говорят вам люди, которым вы близки?

«Рад(а), что ты здесь» или «я думал(а) о тебе» «Ты мне нужен(нужна)» или «не знаю, что бы я без тебя делал(а)» «Я горжусь тобой» или «ты так многое делаешь» «Как ты?» — и это звучит как настоящий интерес

Вопрос 3 из 12

Откуда вы знаете, что имеете значение для окружающих?

Люди благодарят, отмечают мой вклад и говорят, что это важно для них На меня рассчитывают: просят помочь, обращаются за советом Меня замечают: здороваются, называют по имени, помнят детали Люди интересуются мной: моими делами, переживаниями, планами

Вопрос 4 из 12

Что сильнее всего поддерживает вашу самооценку в отношениях?

Когда на меня возлагают ответственность — значит, доверяют Когда люди обращают на меня внимание — видят, что я есть Когда чувствую, что людям важно моё состояние и благополучие Когда мой вклад ценят и признают значимым

Вопрос 5 из 12

Как вы узнаёте, что вечер или встреча прошли хорошо для вас?

Когда я был(а) нужен(нужна) — что-то организовал(а), помог(ла), решил(а) Когда кто-то интересовался мной лично, а не только разговором в целом Когда то, что я сказал(а) или сделал(а), было замечено и оценено Когда люди явно были рады моему присутствию и не хотели отпускать

Вопрос 6 из 12

Что чаще всего ранит вас в отношениях?

Когда меня словно не замечают — будто я невидимый(ая) Когда выясняется, что без меня прекрасно справились Когда никто не спрашивает, как у меня дела, не интересуется мной Когда мой вклад остаётся незамеченным или воспринимается как само собой разумеющееся

Вопрос 7 из 12

Что придаёт вам ощущение «я вхожу в чью-то жизнь»?

Когда меня помнят, замечают, упоминают в разговорах Когда кто-то думает обо мне в мои отсутствие и беспокоится Когда я становлюсь частью чужих планов и задач Когда кто-то рассказывает обо мне другим с теплом и гордостью

Вопрос 8 из 12

Что для вас важнее всего в ощущении «я нужен(нужна)»?

Что людям не всё равно, что со мной происходит Что меня видят и узнают там, где я появляюсь Что то, что я делаю, ценится и не остаётся незамеченным Что на меня реально рассчитывают, а не просто терпят

Вопрос 9 из 12

Когда у вас был особенно трудный период, что помогало чувствовать себя не одиноким(ой)?

Когда понимал(а), что меня ждут, что без меня не обойтись Когда люди продолжали обращать на меня внимание, не отдаляясь Когда слышал(а): «Ты много значишь для нас» Когда кто-то спрашивал: «Как ты? Всё в порядке?»

Вопрос 10 из 12

Как вы чаще всего узнаёте, что важны для коллег или знакомых?

Они спрашивают о моих делах и помнят, что я говорил(а) раньше Они здороваются лично, замечают, когда меня нет Они привлекают меня к делам, потому что знают: я справлюсь Они упоминают меня другим в положительном ключе

Вопрос 11 из 12

Что вы чувствуете, когда ощущаете себя значимым(ой) для кого-то?

Что я вписан(а) в чью-то жизнь как необходимая часть Что меня видят такой(им), какой(им) я есть — это тепло Что кому-то важно моё состояние, а не только функция Что то, что я делаю и есть, имеет реальную ценность

Вопрос 12 из 12

Если вы уедете надолго, что из следующего будет важнее для вас?

Что меня будут помнить и говорить: «Когда же ты вернёшься?» Что без меня чего-то будет не хватать, что на меня ждут Что люди будут говорить другим обо мне с теплом Что кто-то будет беспокоиться о том, как я там

Ответьте на все 12 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу