🪞 Самооценка · 12 вопросов · ~10 мин · Средний · 👥 13 прошли

История вашей жизни: какую историю вы рассказываете о себе

Тест основан на теории нарративной идентичности Дэна МакАдамса (1993, 2001). Мы конструируем самооценку через истории, которые рассказываем о своей жизни. Тема, тон и структура этих историй определяют, кем мы себя считаем.

Отвечено: 0 из 12

💡 Инструкция: Выберите ответ, который точнее всего отражает то, как вы обычно осмысляете своё прошлое, настоящее и будущее.

Вопрос 1 из 12

Если бы ваша жизнь была книгой, как бы вы назвали её главный сюжет?

Человек, который сам написал свой путь Хорошее начало, которое часто оборачивалось не так О людях, которые сделали меня собой Падения, которые дали мне то, что ни одна удача не могла бы дать

Вопрос 2 из 12

Как вы чаще всего заканчиваете историю о каком-то трудном периоде своей жизни?

«Мне помогли люди, которых я люблю — без них я бы не выстоял(а)» «Я справился(ась) благодаря своим решениям и упорству» «Это закончилось, но потом пришло что-то не менее тяжёлое» «Это было ужасно, но именно тогда я стал(а) тем, кто я есть»

Вопрос 3 из 12

Когда вы думаете о своём прошлом, что преобладает?

Периоды, когда что-то хорошее заканчивалось потерей или разочарованием Люди, встречи и отношения, которые наполнили мою жизнь смыслом Ключевые выборы и решения, которые определили мой путь Моменты, когда боль или неудача в итоге открыли что-то важное

Вопрос 4 из 12

Что для вас является главным доказательством, что жизнь прожита не зря?

Рядом были (и есть) люди, которых я люблю и которые любят меня Я прошёл(ла) через трудное и вышел(ла) другим(ой) — с большей глубиной Я достиг(ла) того, к чему стремился(ась), своими усилиями Трудно сказать — всё, что имело значение, кажется, в итоге разрушилось

Вопрос 5 из 12

Что вы чаще всего говорите себе о трудностях, которые пережили?

«Я пережил(а) их благодаря поддержке людей рядом» «Это сделало меня сильнее, мудрее или более настоящим(ей)» «Я преодолел(а) их, потому что сам(а) не сдавался(ась)» «Они оставили след — после этого ничто не было так хорошо, как раньше»

Вопрос 6 из 12

Как вы рассказываете историю своей жизни другим людям?

Часто замечаю, что рассказываю о потерях и разочарованиях Главное в моих историях — люди, встречи, отношения Делаю акцент на поворотных моментах, где трудное стало ресурсом Рассказываю о своих выборах, усилиях и достижениях

Вопрос 7 из 12

Что, по-вашему, в наибольшей степени определило то, кем вы стали?

Испытания, через которые я прошёл(ла) и из которых вышел(ла) изменённым(ой) Мои решения, ценности и последовательность в их реализации Люди, которые любили меня, и отношения, которые меня сформировали Стечения обстоятельств — чаще неблагоприятных, чем нет

Вопрос 8 из 12

Когда вы воображаете своё будущее, какой образ возникает?

Реализация того, что я сам(а) для себя наметил(а) Путь с трудностями, но с трансформацией и смыслом Близкие отношения, принадлежность, любовь Неопределённость — хорошее часто заканчивается не так, как хотелось

Вопрос 9 из 12

Что значит для вас фраза «это изменило меня»?

Что встреча с каким-то человеком или опытом открыла мне себя Что трудное событие сделало меня глубже, мудрее или честнее Что что-то важное было утрачено — и уже не вернулось Что я принял(а) важное решение, которое определило курс жизни

Вопрос 10 из 12

Что вы хотели бы, чтобы осталось после вас?

Реализованные дела, проекты, вклад, который я внёс(ла) Пример того, что можно пройти через боль и стать лучше Память в сердцах людей, которых я любил(а) и которые любили меня Честность о том, как оно есть — без прикрас

Вопрос 11 из 12

Когда жизнь идёт не по плану, что вы чаще всего говорите себе?

«Снова — что бы ни начиналось хорошо, так и заканчивается» «Это часть пути — потом, возможно, я пойму, зачем это было» «Главное — что рядом есть люди, которые не бросят» «Я сам(а) скорректирую курс — это в моей власти»

Вопрос 12 из 12

Какая история о себе кажется вам наиболее правдивой?

Человек, который строил себя сам — через выборы и усилия Человек, которого сформировали его испытания и который обрёл через них глубину Человек, которому часто не везло, хотя старался(ась) Человек, которого определили его связи, любовь и принадлежность

Ответьте на все 12 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу