🪞 Самооценка · 10 вопросов · ~5 мин · Средний ·

Насколько болезненно вы воспринимаете отвержение?

Одни люди спокойно переносят, когда им не ответили или не позвали — для других это острая боль. Чувствительность к отвержению — паттерн, при котором человек тревожно ожидает отказа и остро реагирует, когда его получает. Даже мнимого. Тест основан на теории Дауни и Фельдмана и показывает ваш личный стиль реакции.

Отвечено: 0 из 10

💡 Инструкция: Выбирайте первую честную реакцию — не ту, которая кажется правильной.

Вопрос 1 из 10

Вы отправили другу сообщение. Прошло несколько часов — ответа нет. Что происходит?

Занят, наверное. Напишет, когда будет время Начинаю прокручивать: может, я что-то не то сказал(а)? Раздражает — неужели так сложно ответить? Решаю больше первым не писать — не хочу навязываться

Вопрос 2 из 10

Вы сделали что-то хорошее для группы. Никто особо не отреагировал. Как вы себя чувствуете?

Следующий раз не буду стараться для них Нормально — я делал(а) это не ради реакции Обидно и раздражает — могли бы хоть что-то сказать Немного обидно, начинаю думать: может, это было плохо?

Вопрос 3 из 10

Вас не позвали на встречу, куда позвали других знакомых. Ваша первая реакция?

Начинаю думать: я им не нравлюсь? Что-то не так? Ладно. Буду держать дистанцию от этих людей Вероятно, просто забыли или была другая причина Обидно и немного злюсь — что за избирательность?

Вопрос 4 из 10

Вы высказали мнение, и его проигнорировали — разговор пошёл дальше без обсуждения.

Бывает — возможно, не вовремя или тема сменилась Неприятно — начинаю сомневаться, стоило ли вообще говорить Молчу дальше — раз не слышат, смысл говорить? Раздражает — такое ощущение, что меня здесь нет

Вопрос 5 из 10

Близкий человек последнее время общается с вами менее тепло, чем обычно. Что думаете?

Начинаю вести себя так же — раз так, то так Начинаю отдаляться первым — чтобы не получить окончательный отказ Может, у него что-то происходит. Спрошу при случае Тревожусь: что я сделал(а) не так? Разбираю в голове наши разговоры

Вопрос 6 из 10

Перед важной встречей или свиданием вы обычно думаете:

Вдруг я не понравлюсь? Вдруг разочарую? Думаю: а стоит ли вообще открываться — потом только больнее Интересно, как всё пройдёт — жду с любопытством Надеюсь, что они меня оценят — иначе это будет обидно

Вопрос 7 из 10

Вас критикуют в группе людей. Как вы реагируете внутри?

Стыд и тревога: теперь все думают обо мне плохо Неприятно, но смотрю на суть — есть ли в этом что-то полезное Закрываюсь: больше в этой группе не буду высказываться Злюсь — это было некорректно и унизительно

Вопрос 8 из 10

Вы написали что-то личное в переписке, а в ответ — короткое «окей». Что чувствуете?

Делаю вывод: с этим человеком лучше не открываться Неловко — наверное, это было лишним. Больше так не буду Ничего особенного — не все умеют реагировать развёрнуто Обидно — мог(ла) бы хоть что-то сказать

Вопрос 9 из 10

Вы не получили приглашение на важное событие, хотя ожидали. Как поступите?

Скажу, что считаю это обидным — это нечестно Переживаю тихо — наверное, я недостаточно важен(важна) для них Не скажу ничего, но запомню — больше не буду сближаться с ними Уточню — возможно, просто недоразумение

Вопрос 10 из 10

Кто-то из близких перестал писать первым, хотя раньше писал. Вы:

Напишу сам(а) — просто хочу поговорить Перестаю писать первым — зачем навязываться тому, кто не ценит Жду тоже — и немного обижаюсь на молчание Жду и тревожусь — что-то изменилось? Я в чём-то виноват(а)?

Ответьте на все 10 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу