🪞 Самооценка · 10 вопросов · ~5 мин · Средний ·

Насколько вы верите в свои силы? Самоэффективность по Бандуре

Самоэффективность — это не уверенность, что всё получится. Это вера в то, что вы сможете справиться. Альберт Бандура показал: именно это убеждение предсказывает успех точнее, чем реальные способности. Тест измеряет вашу самоэффективность в разных областях — общей, социальной и в обучении.

Отвечено: 0 из 10

💡 Инструкция: Выбирайте ответ, который описывает вашу реальную уверенность — не ту, которую хотелось бы иметь.

Вопрос 1 из 10

Перед вами задача, которую вы никогда раньше не делали. Ваш настрой?

Ищу, у кого спросить или как найти помощь Тревога — а вдруг не смогу? Зависит от задачи — если в моей области, уверен(а), если нет — сомневаюсь Разберусь — научился(ась) многому раньше, разберусь и здесь

Вопрос 2 из 10

Вы потерпели неудачу в важном деле. Следующая попытка — что думаете о своих шансах?

Лучше подготовлюсь и попробую снова — провал это информация Буду готовиться серьёзнее — найду нужных людей и ресурсы Сомневаюсь — а вдруг это выше моих способностей? Смотрю на конкретную причину провала — исправлю её

Вопрос 3 из 10

Вам нужно познакомиться с новыми людьми в профессиональном контексте. Как ощущаете себя?

Нормально — умею находить общий язык Немного неловко, но справляюсь Хорошо — мне нравится знакомиться с людьми Тревожно — не уверен(а), что произведу нужное впечатление

Вопрос 4 из 10

Освоить совершенно новый навык за 3 месяца. Верите, что справитесь?

Уверен(а), если найду правильный подход и наставника Да — если систематически работать над этим Зависит от навыка — в одних областях уверен(а), в других нет Не уверен(а) — у меня бывает трудно с новым

Вопрос 5 из 10

Вам поручили ответственный проект без подробных инструкций. Что чувствуете?

Сначала соберу информацию и пойму, к кому обратиться Интерес и готовность — справлюсь, разберусь по дороге Нормально — бывало и раньше, выходило Тревога — нет чёткого плана, неясно как действовать

Вопрос 6 из 10

Конфликт с важным человеком. Насколько уверены, что сможете его разрешить?

Это сложно для меня — не уверен(а) в своих навыках общения Непросто, но постараюсь найти подход Достаточно уверен(а) — умею вести сложные разговоры Буду действовать по ситуации — посмотрим

Вопрос 7 из 10

Вы столкнулись с чем-то, что вам плохо даётся уже несколько раз. Что думаете?

Значит, нужен другой подход — это решаемо Даю паузу и возвращаюсь с новыми силами Ищу кого-то, кто объяснит — обучение через людей работает лучше Начинаю сомневаться в своих способностях

Вопрос 8 из 10

Вы что-то объясняете группе незнакомых людей. Как ощущаете себя?

Зависит от темы — в своей области уверен(а), в чужой нет Комфортно — умею доносить мысли Немного нервно, но справляюсь Тревожно — боюсь непонимания или критики

Вопрос 9 из 10

Как вы обычно оцениваете свои шансы на успех в новом деле?

Зависит от настроения и предыдущего опыта Оптимистично — обычно нахожу способ С осторожностью — лучше не ожидать много, чтобы не разочароваться Реалистично — смотрю на конкретные условия

Вопрос 10 из 10

Что из этого точнее всего описывает вашу уверенность в себе?

Уверен(а) в узкой области — там где опыт есть Уверенность приходит только после успешного опыта В общении с людьми — моя сильная сторона В большинстве ситуаций я верю, что справлюсь

Ответьте на все 10 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу