😰 Стресс · 8 вопросов · ~5 мин · Лёгкий ·

Насколько вы перфекционист?

Перфекционизм — от полезной высокой планки до разрушительного самоедства. Тест помогает понять, где находитесь вы

Отвечено: 0 из 8

💡 Инструкция: Отвечайте честно — не идеально, а как есть на самом деле.

Вопрос 1 из 8

Вы сдали работу. Она принята, все довольны. Что вы чувствуете?

В целом доволен(льна), хотя вижу, что можно было чуть лучше Стыд или разочарование — несмотря на то, что всем понравилось Замечаю недостатки и думаю, что нужно было доработать Удовлетворение — сделал(а) хорошо Не могу расслабиться — знаю, что можно было сделать лучше

Вопрос 2 из 8

Вы допустили небольшую ошибку, которую никто не заметил. Вы:

Корю себя несколько дней Немного расстроен(а), но отпускаю — бывает Думаю об этом несколько часов Исправляю и двигаюсь дальше без лишних мыслей Не могу перестать думать об этом — это серьёзно подрывает самооценку

Вопрос 3 из 8

Как вы относитесь к незаконченным делам?

Спокойно — расставляю приоритеты и продолжаю позже Сложно расслабиться, пока есть «хвосты» Иногда лучше вовсе не начинать, если не смогу сделать полностью Не могу заниматься другим, пока не закрою это Немного некомфортно, но терплю

Вопрос 4 из 8

Как вы реагируете на критику своей работы?

Тяжело переношу, долго думаю об этом Болезненно — воспринимаю как оценку себя, а не работы Немного задевает, но потом обдумываю и принимаю Благодарю и использую как обратную связь Могу уйти в самокритику на несколько дней или вовсе сдаться

Вопрос 5 из 8

Как часто вы откладываете дела из-за страха сделать недостаточно хорошо?

Часто откладываю важные дела именно из-за этого Некоторые важные вещи так и не сделаны годами Иногда, но осознаю это и заставляю себя начать Бывает — жду подходящего момента или нужного настроения Почти никогда — начинаю и делаю по мере сил

Вопрос 6 из 8

Когда другие делают что-то «не так», как вы это переживаете?

Сложно не переделать за ними или не объяснить правильный способ Чаще делаю сам(а) — быстрее, чем ждать и объяснять Сильно раздражаюсь или не могу доверить другим почти ничего Немного раздражает, но молчу или деликатно скажу Их дело — у всех свой подход

Вопрос 7 из 8

Как вы относитесь к фразе «сделано — лучше, чем идеально»?

Раздражает — зачем делать, если не хорошо? Говорю себе это, но на практике трудно следовать Принимаю умом, хотя эмоционально не всегда легко Эта фраза кажется мне оправданием посредственности Согласен(а) полностью — это рабочий принцип

Вопрос 8 из 8

Ваши стандарты к себе по сравнению с тем, что вы ожидаете от других:

К себе немного строже — это нормально Даже лучший результат кажется мне недостаточным Я оцениваю себя по стандартам, которых не жду ни от кого Примерно одинаковые К себе заметно строже — другим я прощаю то, что себе нет

Ответьте на все 8 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу