Профиль выгорания: где именно вы теряете энергию

Кристина Маслах в 1981 году создала первый научный инструмент измерения выгорания — и её модель до сих пор остаётся стандартом. Маслах описала три измерения выгорания: истощение (кончились ресурсы), цинизм или деперсонализация (дистанция от работы и людей) и снижение профессиональной эффективности (ощущение, что больше не справляешься). Важно: выгорание — не слабость и не лень. Это физиологический ответ на хронический стресс без достаточного восстановления. И оно разрушает не только самочувствие — оно разрушает именно то, что вы ценили в работе. Этот тест исследует ваш профиль выгорания — где именно происходит утечка.