🏅 Успех · 11 вопросов · ~11 мин · Средний ·

Что вами движет: почему одна мотивация истощает, а другая питает

Эдвард Деси и Ричард Райан создали теорию самодетерминации — одну из самых мощных теорий мотивации в психологии. Их главное открытие: не вся мотивация одинакова. Внешняя мотивация (деньги, похвала, страх наказания) работает — но истощает и гасит интерес. Внутренняя мотивация (интерес, смысл, развитие) питает и поддерживает себя сама. Деси и Райан описали три базовых психологических потребности: автономия, компетентность и принадлежность. Когда они удовлетворены — мотивация становится внутренней. Когда нарушены — человек работает из принуждения, даже если формально это «его выбор». Этот тест исследует структуру вашей мотивации.

Отвечено: 0 из 11

Вопрос 1 из 11

Ситуация

Вы делаете любимую работу — и представьте, что за неё вдруг перестали платить. Никакой оплаты.

Продолжили бы вы делать это — хотя бы иногда и в меньшем объёме?

Да — мне это интересно само по себе Нет — без оплаты смысл пропадает Возможно — если бы было на что жить Честно не знаю — никогда не думал об этом

Вопрос 2 из 11

Ситуация

Вас хвалят за хорошую работу — и после этого похвалы перестают. Вы делаете то же самое — но без признания.

Как меняется ваша вовлечённость?

Сильно падает — начинаю сомневаться, нужно ли это вообще Почти не меняется — я делаю ради самой работы Заметно падает — без обратной связи трудно поддерживать усилие Немного падает — признание важно, хотя не главное

Вопрос 3 из 11

Ситуация

Вам дают задачу — и подробно объясняют, как именно её нужно выполнить, шаг за шагом.

Как это на вас влияет?

Немного раздражает — хочу сам найти способ Нормально — ориентир помогает Удобно — меньше риска ошибиться Сильно снижает мотивацию — я хочу делать по-своему

Вопрос 4 из 11

Ситуация

Вы работаете над задачей и вдруг понимаете: вы не справляетесь — это выше вашего нынешнего уровня.

Что происходит с мотивацией?

Мотивация падает — некомфортно быть некомпетентным Интереснее — вызов это возможность вырасти Тревожно — но остаюсь и ищу решение Хочется бросить — лучше делать то, что умею

Вопрос 5 из 11

Ситуация

Вы думаете о своей работе в свободное время — не из обязанности, а просто потому что интересно.

Насколько это про вас?

Иногда — когда есть интересная проблема Редко — стараюсь отделять работу от личного времени Никогда — работа это то, что я делаю на работе Часто — работа занимает мои мысли по-хорошему

Вопрос 6 из 11

Ситуация

Вас просят объяснить, зачем вы занимаетесь своим делом — глубоко, а не «за деньги».

Что вы отвечаете?

У меня есть чёткий ответ — знаю, зачем это делаю Примерно знаю — хотя не всегда сформулировано чётко Не знаю — это просто то, что я умею и за что платят Затрудняюсь — никогда особо не задумывался

Вопрос 7 из 11

Ситуация

Вы сделали хорошую работу — и сами это знаете. Никто не заметил и не прокомментировал.

Что вы чувствуете?

Разочарование — без признания результат кажется менее значимым Немного жаль — хотелось бы, чтобы заметили Удовлетворение — я знаю, что сделал хорошо Задаюсь вопросом: зачем стараться, если никто не видит?

Вопрос 8 из 11

Ситуация

Ваш начальник или окружение пристально контролирует каждый ваш шаг.

Как это влияет на вас?

Очень тяжело — контроль убивает желание делать хорошо Немного давит — но справляюсь Не особо — делаю своё дело Мотивация заметно падает — хочу делать по-своему

Вопрос 9 из 11

Ситуация

Вы только что научились чему-то новому в своём деле — и это получилось.

Что вы чувствуете?

Нейтрально — просто нужный навык Хорошо — но хочется, чтобы это заметили Настоящее удовольствие — рост питает мотивацию Думаю сразу: как это конвертируется в деньги или карьеру

Вопрос 10 из 11

Ситуация

Работа, которую вы делаете, важна для других людей — даже если это небольшой масштаб.

Насколько это для вас значимо?

Скорее нейтрально — главное, что мне нравится делать это Очень — это один из главных источников смысла Не особо думаю об этом — работа есть работа Приятно — хотя не главный мотиватор

Вопрос 11 из 11

Ситуация

Вам предлагают работу: хуже по деньгам, но значительно интереснее и автономнее.

Что вы выбираете?

Нет — деньги это главное в работе Зависит от разницы в деньгах — но смотрю в сторону интереса Беру — интерес и автономия важнее денег в разумных пределах Скорее нет — финансовая стабильность важнее

Ответьте на все 11 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу