Перфекционизм: когда стремление к лучшему мешает сделать хоть что-то

Психологи Хьюитт и Флетт в 1991 году разделили перфекционизм на три вида — и это изменило всё. Оказалось, что «я хочу делать хорошо» и «я не могу жить, если сделал неидеально» — принципиально разные вещи. Первое называется адаптивным перфекционизмом — оно помогает расти. Второе — дисфункциональным: оно блокирует, истощает и приводит к прокрастинации. Хьюитт и Флетт описали три типа: перфекционизм по отношению к себе («я должен быть идеальным»), по отношению к другим («они тоже должны») и социально предписанный («все ожидают от меня совершенства»). Этот тест исследует, какой перфекционизм управляет вашей жизнью — и как он влияет на успех.