☣️ Токсичные отношения  ·  10 вопросов  ·  ~11 мин  ·  Средний  ·  👥 27 прошли

Созависимость: когда ты живёшь чужой жизнью

Пиа Меллоди и Мелоди Битти независимо друг от друга описали феномен, который встречается у миллионов людей: созависимость. Это не слабость и не недостаток любви — это паттерн, который формируется в детстве и затем воспроизводится в близких отношениях. Созависимый человек ставит потребности, чувства и реакции другого выше собственных. Его настроение — это зеркало настроения партнёра. Его смысл жизни — исправить, спасти, удержать другого. Его ценность — в том, насколько он нужен. В токсичных отношениях созависимость становится топливом: она удерживает человека рядом с тем, кто причиняет боль, заставляет находить оправдания жестокости и брать на себя ответственность за чужие поступки. Этот тест поможет исследовать основные признаки созависимости — не чтобы поставить диагноз, а чтобы понять, где начинается «ты» и заканчивается «он(а)».

Отвечено: 0 из 10
0%
💡 Инструкция: Отвечайте честно — так, как оно есть, а не так, как должно быть. Нет правильных или неправильных ответов. Каждая ситуация отражает реальный опыт людей в сложных отношениях.
Вопрос 1 из 10
Ситуация
Партнёр с утра в плохом настроении — хмурый, резкий, не отвечает на вопросы. Вы не знаете, из-за чего.
Что происходит с вами в этот момент?
Вопрос 2 из 10
Ситуация
Партнёр злится, пьёт, погружён в депрессию — и вы понимаете, что часть вас считает это своей ответственностью.
Что вы делаете?
Вопрос 3 из 10
Ситуация
Друг спрашивает вас: «Как ты сам(а)?» — без привязки к партнёру, работе или детям. Просто — как вы?
Что происходит, когда вы пытаетесь ответить?
Вопрос 4 из 10
Ситуация
Партнёр делает что-то, что вас ранит — или снова нарушает слово. Вы злитесь.
Как вы обращаетесь с этой злостью?
Вопрос 5 из 10
Ситуация
Партнёр говорит вам: «Ты слишком много занимаешься своими делами — ты эгоист(ка)». Это уже не первый раз.
Как вы реагируете?
Вопрос 6 из 10
Ситуация
Вы думаете об уходе из отношений. Но тут же перед глазами встаёт образ партнёра — как ему/ей будет плохо без вас.
Что происходит с этой мыслью об уходе?
Вопрос 7 из 10
Ситуация
Вам предлагают новую работу или интересное занятие, которое потребует времени и сил. Но вы понимаете, что это может не понравиться партнёру.
Как это влияет на ваше решение?
Вопрос 8 из 10
Ситуация
Партнёр снова сделал что-то, что вы давно просили его/её не делать. Вам больно и обидно.
Что вы говорите себе об этой ситуации?
Вопрос 9 из 10
Ситуация
Вы проводите вечер в одиночестве — партнёр ушёл куда-то. Вы замечаете, что большая часть мыслей — о нём/ней: где он(а), с кем, когда вернётся, в каком настроении будет.
Насколько это типично для вас?
Вопрос 10 из 10
Ситуация
Партнёр хвалит вас — говорит, что вы умный(ая), красивый(ая), что он(а) вами гордится.
Что вы чувствуете?

Ответьте на все 10 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe)

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу