☣️ Токсичные отношения · 10 вопросов · ~11 мин · Средний ·

Три способа быть токсичным: типология Карен Хорни

Карен Хорни описала три невротические стратегии, которые люди используют, чтобы справиться с базовой тревогой в отношениях. «Движение к» — растворяться в партнёре, лишь бы не быть брошенным. «Движение против» — доминировать и контролировать, чтобы никто не мог причинить боль. «Движение от» — отдаляться, чтобы никто не стал слишком близким. Каждая стратегия создаёт свою форму токсичности.

Отвечено: 0 из 10

💡 Инструкция: Думайте о своих самых типичных реакциях в близких отношениях. Выбирайте ответ, который описывает вас честнее всего — не то, каким хотите быть.

Вопрос 1 из 10

Ситуация

Партнёр говорит, что ему нужно личное пространство — провести вечер одному или с друзьями без вас.

Ваша реакция?

Холодно принимаю — если хочет отдельно, получит отдельно по полной программе Тревога — «значит, я ему не так важна» — стараюсь изменить планы Немного обидно, но понимаю Понимаю и принимаю — у каждого должно быть своё

Вопрос 2 из 10

Ситуация

В споре с партнёром вы понимаете, что он, вероятно, прав.

Что вы делаете?

Продолжаю спорить — я не могу уступить, это равносильно проигрышу Признаю, но с трудом — самолюбие страдает Признаю — мне важно быть честным, а не правым Не признаю явно — нахожу как минимум одну область, где я прав

Вопрос 3 из 10

Ситуация

Отношения становятся серьёзными — партнёр говорит о будущем, о совместных планах.

Что вы чувствуете?

Желание выйти — чем ближе, тем больше хочется дистанцироваться Тревога — серьёзность пугает, хочется притормозить Радость и лёгкая тревога — нормальное волнение Радость — это именно то, к чему я шёл

Вопрос 4 из 10

Ситуация

Партнёр принимает важное решение, не посоветовавшись с вами.

Ваша реакция?

Спрашиваю о его логике — уважаю его право на самостоятельные решения Обидно, что не спросил — говорю об этом Принимаю встречное решение без него — пусть знает, как это Злюсь — важные решения должны приниматься вместе

Вопрос 5 из 10

Ситуация

Партнёр злится на вас — справедливо или нет.

Что вы делаете в первую очередь?

Слушаю, пытаюсь понять — потом говорю о своей стороне Принимаю ответственность — иногда слишком быстро, просто чтобы избежать конфликта Ухожу — не хочу этого разговора, переждать важнее Объясняю, почему он неправ — защищаю свою позицию

Вопрос 6 из 10

Ситуация

У вас есть своё желание — отдохнуть по-своему, уехать в одиночку, провести время с друзьями без партнёра.

Как вы с этим поступаете?

Откладываю или отказываюсь — не хочу расстраивать партнёра Делаю это молча, не объясняя — зачем отчитываться Говорю об этом и реализую — у меня есть право на своё время Реализую, но с чувством вины — стараюсь компенсировать

Вопрос 7 из 10

Ситуация

Партнёр делает что-то, с чем вы категорически не согласны — в совместном решении, в его жизни.

Как вы выражаете своё несогласие?

Говорю и добиваюсь своего — пока он не согласится Молчу и принимаю — конфликт стоит дороже Говорю, но если он не меняет позицию — принимаю Говорю прямо, слышу его сторону — и уважаю его право на выбор

Вопрос 8 из 10

Ситуация

Партнёр говорит, что ему нужна эмоциональная поддержка — хочет, чтобы вы были рядом, слушали.

Что вы чувствуете внутри?

Дискомфорт — эмоциональные запросы меня напрягают Желание уйти — эмоциональная близость такого рода невыносима Готовность — это часть близости, которую я ценю Готовность с лёгкой усталостью — иногда трудно быть «контейнером»

Вопрос 9 из 10

Ситуация

Думая об отношениях, вы замечаете, что часто делаете что-то не потому что хотите — а потому что боитесь последствий.

Насколько это ваша история?

Часто — страх потерять человека или его разочаровать сильно влияет на мои решения Всегда — я почти никогда не знаю, чего хочу сам, всё через призму реакции другого Иногда — особенно в новых или важных отношениях Почти нет — я делаю то, что хочу, и говорю о том, чего не хочу

Вопрос 10 из 10

Ситуация

Вы думаете о своих отношениях в целом — о том, как вы в них.

Какое описание ближе всего?

Скорее контролирую или держу дистанцию — настоящая близость пугает Скорее адаптируюсь под другого — сам по себе в отношениях почти не существую Я в отношениях — собой. Есть конфликты, но я не теряю себя и не давлю на другого В основном собой, но иногда слишком уступаю или давлю

Ответьте на все 10 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу