☣️ Токсичные отношения · 10 вопросов · ~10 мин · Средний · 👥 2 прошли

Ревность как контроль: когда любовь становится тюрьмой

Грегори Уайт и Пол Малхолланд исследовали патологическую ревность — и обнаружили, что она почти никогда не про измену. Она про страх потери, про неустойчивую самооценку и про собственничество, замаскированное под любовь. Ревнивый партнёр не «любит слишком сильно» — он использует контроль как способ справиться со своей тревогой. Тест исследует, есть ли в ваших отношениях патологическая ревность — ваша или партнёра.

Отвечено: 0 из 10

💡 Инструкция: Думайте о паттернах в ваших отношениях — как вы ведёте себя, и как ведёт себя партнёр. Ревность может быть двусторонней.

Вопрос 1 из 10

Ситуация

Партнёр не отвечает на сообщение несколько часов. Он объяснил, что был занят на работе.

Вы ему верите?

Верю, хотя лёгкое беспокойство было Да — нет оснований не верить Нет — молчание всегда вызывает у меня подозрение, что что-то скрывает Не совсем — проверяю его соцсети или прошу подтвердить

Вопрос 2 из 10

Ситуация

Партнёр встречается с другом (подругой) противоположного пола — без вас.

Как вы на это реагируете?

Нормально — у него есть право на своих друзей Прошу его ограничить общение или сообщать мне все детали Запрещаю или устраиваю скандал — у него не должно быть близких друзей другого пола Немного некомфортно, но принимаю

Вопрос 3 из 10

Ситуация

Партнёр смотрит на кого-то на улице или замечает привлекательного человека.

Ваша реакция?

Остро — «значит, я ему недостаточно» — злюсь или устраиваю сцену Обидно — это неуважение ко мне Лёгкий укол — но прохожу Никакой особенной — это нормально

Вопрос 4 из 10

Ситуация

Партнёр провёл вечер с друзьями, но рассказывает не очень подробно.

Что вы делаете?

Проверяю телефон или соцсети — чтобы убедиться, что рассказывает правду Уточняю кое-что — мне интересно, как прошёл вечер Слушаю то, что он рассказывает — не расспрашиваю сверх меры Задаю много вопросов — кто был, о чём говорили, когда вернулся

Вопрос 5 из 10

Ситуация

Партнёр говорит, что хочет сохранить дружбу с бывшим партнёром — просто как с другом.

Ваша позиция?

Доверяю — если он говорит, что это дружба, принимаю Требую прекратить общение — «или я, или он(а)» Некомфортно — но принимаю при условии прозрачности Не запрещаю, но постоянно провоцирую скандалы вокруг этого

Вопрос 6 из 10

Ситуация

У партнёра активная социальная жизнь — много друзей, коллег, контактов. Вы видитесь реже, чем хотелось бы.

Как вы с этим?

Говорю о своей потребности в большем времени вместе — без ограничения его жизни Прошу ограничить некоторые контакты — «нам нужно больше времени вдвоём» Немного ревную к его жизни, но принимаю Систематически критикую его друзей или создаю условия, в которых ему неудобно с ними встречаться

Вопрос 7 из 10

Ситуация

Партнёр обновил фото в соцсетях — красивое, получил много лайков и комментариев.

Как вы на это реагируете?

Лёгкая ревность к вниманию — но в целом нормально Нравится — рад(а) за него Прошу убрать фото или ограничить видимость — «не хочу, чтобы все смотрели» Проверяю, кто именно поставил лайки — особенно представители другого пола

Вопрос 8 из 10

Ситуация

Вы думаете о том, что чувствуете, когда партнёр проявляет симпатию к кому-то другому.

Что происходит с вашей самооценкой?

Небольшая нечёткая тревога — но быстро проходит Ничего существенного — моя ценность не зависит от его взглядов Самооценка снижается — «значит, я хуже» Разрушительно — ощущение своей незначимости и страх быть брошенным(ой)

Вопрос 9 из 10

Ситуация

Партнёр говорит: «ты слишком ревнивый(ая) — это давит на меня».

Как вы на это реагируете?

Слушаю — это важная обратная связь, которую стоит принять «Я ревную, потому что люблю — если бы ты не давал поводов, не было бы ревности» «Ты просто хочешь свободы, чтобы делать что хочешь» — защищаюсь Обидно, но задумываюсь — может, есть зерно правды

Вопрос 10 из 10

Ситуация

Вы думаете о своей ревности в целом — насколько она управляет вашим поведением.

Ваш честный ответ?

Ревность определяет многое в отношениях — и я не всегда могу её контролировать Ревность есть, но она не управляет моими решениями и поведением Иногда ревность влияет на моё поведение — замечаю это Ревность часто влияет — я проверяю, спрашиваю, ограничиваю

Ответьте на все 10 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу