☣️ Токсичные отношения · 10 вопросов · ~13 мин · Сложный · 👥 1 прошёл

Родительские сценарии: как детство управляет вашими отношениями

Сьюзан Форвард показала: токсичные паттерны из семьи не заканчиваются с детством — они переносятся в отношения взрослых. Человек, которого контролировали, контролирует сам или ищет контролирующего. Тот, кого не слышали, не умеет слышать или выбирает тех, кто не слышит. Эти сценарии работают автоматически — пока их не увидишь. Тест исследует, какие родительские сценарии живут в ваших нынешних отношениях.

Отвечено: 0 из 10

💡 Инструкция: Думайте о своих паттернах в близких отношениях — и о том, что происходило в вашей семье. Связь может оказаться неожиданной.

Вопрос 1 из 10

Ситуация

Вы думаете о своих партнёрах на протяжении жизни — или о нынешнем партнёре.

Есть ли что-то общее в том, каких людей вы выбираете?

Я снова и снова выбираю похожих людей — и каждый раз история повторяется Да, и эти черты часто не самые здоровые — сам(а) замечаю Есть некоторые черты, которые повторяются — но не знаю, хорошо это или плохо Разные люди — нет очевидного паттерна в выборе

Вопрос 2 из 10

Ситуация

В отношениях один из вас явно больше заботится о другом — эмоционально, практически, финансово.

Кто из вас в этой роли — и как это случилось?

Я заметно больше — это произошло как-то само, и мне сложно это изменить Я немного больше — но это мой сознательный выбор Я постоянно в роли «заботящегося» — и в семье так же было: я обеспечивал(а) безопасность родителям Примерно равно — мы оба заботимся друг о друге

Вопрос 3 из 10

Ситуация

Партнёр недоволен вами — критикует или выражает разочарование.

Что вы чувствуете в первый момент?

Небольшая тревога — но справляюсь Слушаю и оцениваю — иногда он прав, иногда нет Острый страх или стыд — словно снова получаю оценку от значимого взрослого Реакция сильнее, чем ситуация заслуживает — я знаю, что это «оттуда», но ничего не могу поделать

Вопрос 4 из 10

Ситуация

Вы думаете о том, что считается «нормой» в отношениях — как должно быть, что допустимо.

Откуда взялись эти представления?

Не знаю — мои представления о норме очень размыты или, наоборот, очень жёсткие Частично из семьи, частично сформировал(а) своё В основном из семьи — я несу то, что видел(а) дома Я сам(а) об этом думал(а) и формировал(а) свои представления

Вопрос 5 из 10

Ситуация

В отношениях вы замечаете, что реагируете на что-то очень сильно — несоразмерно ситуации.

Бывает ли у вас ощущение, что «это не про сейчас»?

Часто — и потом понимаю, что это «из детства» Нет — мои реакции обычно соразмерны ситуации Иногда — замечаю и удивляюсь силе реакции Очень часто — я как будто снова там, в той семье, в тех отношениях

Вопрос 6 из 10

Ситуация

Партнёр пытается принимать решения за вас или говорит вам, что делать.

Как вы реагируете?

Немного задевает — говорю об этом Либо подчиняюсь автоматически, либо протестую очень сильно — среднего нет Слышу — но принимаю решение сам(а) Это запускает что-то очень глубокое — страх, злость или онемение

Вопрос 7 из 10

Ситуация

Вы думаете о своей семье — о том, какими были отношения между родителями или между вами и родителями.

Что вы берёте оттуда в свои отношения сейчас?

История повторяется — те же роли, та же динамика, та же боль Что-то беру — что-то нет. Не всегда понимаю, что именно Замечаю повторения — и они меня пугают Осознанно взял(а) хорошее и работаю над тем, чтобы не повторять плохое

Вопрос 8 из 10

Ситуация

Партнёр нуждается в поддержке — эмоциональной или практической. Это происходит часто.

Что вы чувствуете в этой роли?

Это моя привычная роль — «сильный рядом со слабым». Так было всегда Поддерживаю, но иногда устаю и говорю об этом Готов(а) поддержать — это взаимно Чувствую себя обязанным(ой) — отказать почти невозможно

Вопрос 9 из 10

Ситуация

Вы осознаёте, что поведение партнёра напоминает поведение одного из родителей.

Что вы делаете с этим пониманием?

Я только недавно это понял(а) — и не знаю, как выйти из этого паттерна Замечаю — но не всегда знаю, что с этим делать Использую как сигнал — разбираюсь, что из прошлого здесь работает Это пугает — но я остаюсь. Возможно, надеюсь на другой конец истории

Вопрос 10 из 10

Ситуация

Вы думаете о своих отношениях как о сценарии — если бы это была история, которую вы знаете.

Что вы видите?

Историю, которую я уже где-то видел(а) — дома, в детстве Повторение — с теми же ролями и, возможно, тем же концом Свою историю — не повторение чужой Некоторые знакомые черты — но и много своего

Ответьте на все 10 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу