Тело помнит: как травма живёт в физических ощущениях

Травма оставляет след не только в мыслях и воспоминаниях. Она буквально живёт в теле — в хроническом напряжении плеч, в сжатой диафрагме, в ощущении невидимой тяжести, в том, как вы дышите, двигаетесь, занимаете пространство. Питер Левин, создавший метод Somatic Experiencing, показал: тело хранит незавершённые защитные реакции — то, что организм не успел «завершить» во время опасности. Этот тест исследует, как телесные паттерны связаны с вашим травматическим опытом — и где в теле «живёт» то, что произошло.