🔐 Доверие · 10 вопросов · ~10 мин · Средний ·

Корни доверия: как ваш стиль привязанности формирует отношения с людьми

Джон Боулби открыл: первые отношения с тем, кто о нас заботится, создают внутреннюю карту доверия. Мэри Эйнсворт описала три стиля привязанности, Ким Бартоломью добавила четвёртый. Эти паттерны влияют на то, как легко вы доверяете, как реагируете на близость и что происходит, когда важный человек вас подводит.

Отвечено: 0 из 10

💡 Инструкция: Выбирайте ответ, который точнее всего описывает вас в близких отношениях — не как вам хотелось бы быть, а как вы есть.

Вопрос 1 из 10

Когда близкий человек не отвечает долго на сообщение — что происходит внутри?

Думаю, что занят — жду спокойно Начинаю прокручивать: «не обиделся ли», «всё ли в порядке» Немного раздражён, но в принципе мне всё равно Хочу написать ещё раз, но сдерживаюсь, потому что не хочу казаться навязчивым

Вопрос 2 из 10

Вас попросили о помощи. Как вы реагируете на просьбу опереться на вас?

Помогаю, но чувствую лёгкое раздражение от зависимости другого Рад помочь — это делает отношения ближе Сложно — и хочется быть нужным, и пугает ответственность Помогаю, но беспокоюсь: «а вдруг я недостаточно помогу?»

Вопрос 3 из 10

Когда вам плохо — что вы делаете?

То тянусь к людям, то закрываюсь — сам не понимаю почему Справляюсь сам — не люблю показывать слабость Обращаюсь к близким — знаю, что там безопасно Хочу поговорить, но боюсь быть обузой или отвергнутым

Вопрос 4 из 10

Партнёр хочет проводить больше времени один. Вы...

Облегчение — мне тоже нужна дистанция Одновременно обижен и понимаю, что реагирую слишком остро Сразу думаю: «что я сделал не так?» Понимаю — у каждого есть потребность в личном пространстве

Вопрос 5 из 10

Вас подвёл близкий человек. Как быстро вы снова начинаете доверять?

Смотрю на контекст — если это не системно, могу простить и двигаться дальше Могу «закрыть» человека — снизить уровень близости Прощаю, но долго жду подтверждения, что всё нормально Не могу предсказать собственную реакцию — иногда прощаю слишком быстро, иногда не могу вовсе

Вопрос 6 из 10

Насколько вы комфортно чувствуете себя, когда кто-то сильно зависит от вас эмоционально?

Боюсь подвести — чувствую большую ответственность Это меня захватывает, но потом я чувствую, что задыхаюсь Дискомфортно — предпочитаю отношения без такой нагрузки Нормально — это часть близких отношений

Вопрос 7 из 10

Как вы думаете — люди в целом заслуживают доверия?

Доверяю, но постоянно проверяю — не обманывают ли В основном да — пока не доказано обратное Не знаю — мой ответ меняется в зависимости от настроения В основном нет — лучше рассчитывать на себя

Вопрос 8 из 10

Было ли в вашей жизни что-то, что изменило ваш взгляд на доверие к лучшему?

Пытаюсь, но старые паттерны всё равно возвращаются Нет — я не уверен, что что-то можно изменить Да, хотя это потребовало много работы над собой Да — есть опыт или человек, который показал, что доверие возможно

Вопрос 9 из 10

Что происходит, когда отношения становятся очень близкими?

Расслабляюсь — близость приносит ощущение безопасности Хочу этого и одновременно пугаюсь — что-то начинает идти не так Немного отдаляюсь — слишком близко мне некомфортно Начинаю беспокоиться — «а вдруг это не продлится»

Вопрос 10 из 10

Вы чувствуете себя достойным любви и заботы?

В целом да — я знаю свою ценность Мне это не особенно нужно — я самодостаточен Иногда да, иногда совсем нет — зависит от ситуации Только когда окружающие это подтверждают

Ответьте на все 10 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу