🔐 Доверие · 12 вопросов · ~9 мин · Средний ·

Доверие или контроль: как вы справляетесь с неопределённостью

Тест основан на теории воспринимаемого контроля Лангер и исследованиях связи тревоги с потребностью в контроле. Исследует, как вы справляетесь с ситуациями, где не можете контролировать происходящее: доверяете ли вы процессу или пытаетесь взять ситуацию под управление.

Отвечено: 0 из 12

Вопрос 1 из 12

Ситуация

Вы летите в самолёте. Начинается лёгкая турбулентность. Командир говорит: «Всё штатно, оставайтесь на местах».

Что вы делаете?

Реально тревожитесь — ситуация вне вашего контроля, и это само по себе некомфортно Принимаете это и продолжаете заниматься своим делом Начинаете наблюдать за лицами стюардесс — они скажут, если что-то серьёзное Напрягаетесь, но убеждаете себя успокоиться

Вопрос 2 из 12

Ситуация

Вы поручили важную часть проекта коллеге. Дедлайн завтра. Он говорит «всё под контролем», но вы не видите промежуточных результатов.

Как вы реагируете?

Ненавязчиво уточняете: «Как идёт? Нужна ли помощь?» Просите показать то, что уже готово — хотите видеть прогресс Доверяете — он сказал, что всё нормально, значит нормально Начинаете незаметно делать параллельную версию — на всякий случай

Вопрос 3 из 12

Ситуация

Вы ждёте результатов медицинского обследования. Прошло три дня из обещанных пяти. Ничего не известно.

Что происходит?

Думаете об этом, но умеете это откладывать Звоните и спрашиваете — неизвестность тяжелее, чем любой результат Живёте своей жизнью — когда будет результат, тогда и будете думать Периодически прокручиваете варианты развития событий

Вопрос 4 из 12

Ситуация

Вы отдали ребёнка на попечение родителям или другому взрослому. Первые несколько часов вы не на связи.

Как вам это даётся?

Не можете полноценно расслабиться — мысли всё время возвращаются Немного неловко, но вы справляетесь Нормально — вы доверяете этому человеку и позволяете себе отвлечься Пишете или звоните пару раз — просто чтобы убедиться

Вопрос 5 из 12

Ситуация

Переговоры, в которых вы участвуете, зашли в долгую паузу. Другая сторона думает. Молчат уже двое суток.

Что происходит у вас?

Немного нервничаете, но не торопите Тревожитесь — тишина обычно плохой знак, надо что-то сделать Думаете, не написать ли — вдруг они ждут вашего сигнала Ждёте — люди думают, это нормально

Вопрос 6 из 12

Ситуация

Вы едете в такси по незнакомому городу и видите, что водитель свернул не туда, где должны быть на карте.

Как реагируете?

Допускаете, что он знает более удобный маршрут — и ждёте Открываете навигатор и начинаете сами отслеживать маршрут Спрашиваете вежливо: «Мы правильно едем?» Смотрите на карту, но не говорите ничего — может, объезд

Вопрос 7 из 12

Ситуация

Вы ждёте важного решения, которое принимают без вас — о работе, жилье или чём-то ещё значимом.

Как вы живёте в этом ожидании?

Прокручиваете в голове возможные варианты — хочется быть готовым Очень сложно — ситуации, где вы не можете влиять, особенно тяжёлые Непросто, но вы умеете переключаться на другое Относительно спокойно — от вас ничего не зависит, беспокоиться бессмысленно

Вопрос 8 из 12

Ситуация

Вы делегировали задачу, и она была сделана — но иначе, чем вы бы сделали сами. Результат нормальный, но не идеальный.

Как вы с этим обращаетесь?

Говорите об этом — для следующего раза Принимаете — разные стили дают разные результаты, это нормально Немного расстраиваетесь — не так, как надо В следующий раз сделаете сами — легче, чем объяснять

Вопрос 9 из 12

Ситуация

Вы заболели и не можете контролировать своё состояние — оно само по себе ухудшается или улучшается.

Как это ощущается?

Начинаете искать информацию — хотите понять, что происходит Сложно — потеря контроля над самочувствием особенно выбивает из колеи Принимаете — тело знает, что делает, нужно просто дать ему время Некомфортно, но вы справляетесь — лечитесь и ждёте

Вопрос 10 из 12

Ситуация

Партнёр или близкий друг принимает решение, которое касается и вас — но вас не спросил. Решение разумное.

Как вы реагируете?

Скорее нормально, но хотели бы быть в курсе заранее Нормально — он принял решение, вы ему доверяете Серьёзно задевает — независимо от качества решения, важен сам процесс Немного задевает — вам важно участвовать в решениях, которые вас касаются

Вопрос 11 из 12

Ситуация

Вы начинаете большое дело — и не знаете, получится ли. Гарантий нет. Первые шаги неопределённые.

Как вам с этим?

Пытаетесь заранее прописать как можно больше — снизить неизвестность Немного тревожно, но вы умеете с этим работать Нормально — неопределённость — это часть любого нового начала Трудно стартовать без чёткого плана — неопределённость сильно тормозит

Вопрос 12 из 12

Ситуация

Встреча начинается позже, чем планировалось, из-за задержки другой стороны. Вы ничего не можете ускорить.

Что вы делаете?

Немного раздражаетесь, но в целом принимаете ситуацию Уточняете, сколько ещё ждать — вам нужно понимать горизонт Используете время как появившуюся паузу — читаете, думаете, отдыхаете Ищете возможность как-то повлиять или ускорить

Ответьте на все 12 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу