💎 Ценности · 10 вопросов · ~10 мин · Средний · 👥 4 прошли

Как вы находите смысл: три пути по Виктору Франклу

Виктор Франкл пережил четыре нацистских концлагеря и вышел из них с одним открытием: человека можно лишить всего, кроме одного — права выбирать своё отношение к тому, что с ним происходит. Из этого опыта выросла логотерапия — терапия смыслом. Франкл описал три пути к смыслу. Через ценности творчества — то, что вы создаёте и отдаёте миру. Через ценности переживания — то, что вы получаете: любовь, красоту, встречу. Через ценности отношения — то, как вы встречаете страдание, которого нельзя избежать. Этот тест исследует, какой из трёх путей для вас главный — и где вы ищете смысл в самые трудные моменты.

Отвечено: 0 из 10

💡 Инструкция: Отвечайте так, как вы реально ведёте себя в трудных или важных ситуациях — не как хотелось бы.

Вопрос 1 из 10

Ситуация

Вы переживаете трудный период — ничего не идёт, и смысл ощущается размытым. Что помогает вам удержаться?

Откуда вы берёте опору?

Честно — в такие периоды я не нахожу опоры и просто жду, пока пройдёт Продолжаю работать над чем-то, что считаю важным — дело само по себе держит Ищу встречу — с человеком, с природой, с красотой, которая напомнит, что жизнь реальна Говорю себе, что мой выбор — как относиться к тому, что происходит — всегда при мне

Вопрос 2 из 10

Ситуация

Вам предлагают выбрать: заниматься любимым делом с небольшим доходом или хорошо зарабатывать на работе без смысла.

Что вы выберете и почему?

Любимое дело — смысл работы важнее её размера, это я знаю точно Смысл можно найти в любой работе, если правильно к ней относиться Хороший доход даст мне ресурсы на то, что наполняет жизнь смыслом вне работы Мне сложно ответить — я ещё не понял, что именно даёт мне смысл

Вопрос 3 из 10

Ситуация

Вы узнаёте о серьёзном ограничении, с которым придётся жить — болезнь, потеря, обстоятельство, которое нельзя изменить.

Что происходит внутри вас со временем?

Я учусь принимать то, что не могу изменить, не теряя достоинства — это и есть мой путь Я ищу красоту в том, что осталось — маленькие радости становятся важнее Я ищу, что ещё могу делать — ограничение задаёт новые рамки, но не отнимает смысл Очень сложно — ограничение ощущается как потеря смысла, и я с этим борюсь

Вопрос 4 из 10

Ситуация

Что в вашей жизни прямо сейчас наполняет вас ощущением смысла сильнее всего?

Откуда смысл берётся в вашей жизни?

Из любви и близости — отношения с людьми, которые мне дороги Из того, что я создаю или строю — проект, дело, что-то своё Из того, как я встречаю сложное — из своей реакции на трудности Сложно сказать — я не уверен, что прямо сейчас чувствую что-то как смысл

Вопрос 5 из 10

Ситуация

Вы смотрите на человека, который переживает страдание, которое нельзя устранить. Что вы чувствуете?

Что для вас важнее всего в такой ситуации?

Найти что-то, чем этот человек может заниматься — активность даёт смысл Помочь ему увидеть достоинство в том, как он это переносит — позиция тоже имеет смысл Не знаю — я теряюсь перед чужим страданием, которое нельзя помочь убрать Быть рядом — присутствие и контакт важнее любых слов

Вопрос 6 из 10

Ситуация

Вам говорят, что всё, что вы делаете, в конечном счёте бессмысленно — всё исчезнет, никто не запомнит.

Что вы думаете об этом аргументе?

Смысл не в результате, а в переживании — любовь и красота не требуют вечности Этот аргумент меня действительно задевает — мне сложно ему возразить Не согласен — то, что я создаю, имеет смысл в момент создания, не зависимо от вечности Даже если всё исчезнет, то, как я прожил — реально. Мой выбор имел значение

Вопрос 7 из 10

Ситуация

Вы переживаете что-то прекрасное — закат, музыку, момент близости. Что вы чувствуете?

Что происходит внутри?

Благодарность — за то, что могу это воспринимать, несмотря ни на что Желание сохранить это — написать, сфотографировать, создать что-то под впечатлением Чистое переживание — я просто в нём, без желания что-то делать с этим Сложно насладиться моментом — мысли быстро уходят в другое

Вопрос 8 из 10

Ситуация

Вас спрашивают: что останется после вас? Что вы отвечаете?

Что важно оставить?

Что-то сделанное — дело, проект, идея, которая продолжит жить Любовь — люди, которые чувствовали себя рядом со мной по-настоящему живыми Пример — то, как я встречал трудное и оставался собой Мне сложно думать о наследии — это кажется слишком самонадеянным

Вопрос 9 из 10

Ситуация

Вы попали в ситуацию, которая вам причиняет боль и которую вы не можете изменить. Как вы справляетесь?

Что вам помогает?

Жду, терплю, стараюсь не думать — не нахожу в этом смысла Говорю себе: я не выбрал это, но я выбираю, как на это реагировать Концентрируюсь на том, что могу делать — действие выводит из ощущения беспомощности Ищу что-то хорошее рядом — маленькая красота, добрый человек, момент тепла

Вопрос 10 из 10

Ситуация

Франкл писал: «У каждого человека есть свой смысл, и только он сам может его найти». Что это значит для вас лично?

Как вы это понимаете для себя?

Я ещё в поиске — и иногда мне кажется, что смысл ускользает Мой смысл — в том, кем я выбираю быть перед лицом того, что происходит Мой смысл — в связях и переживаниях. Без любви и красоты жизнь пустая Мой смысл — в том, что я строю и создаю. Когда дело живёт — живу я

Ответьте на все 10 вопросов, чтобы получить результат

🔗 Встроить тест на свой сайт (iframe) ▼

Скопируйте код и вставьте в любое место на вашем сайте:

Также доступна прямая ссылка на embed-страницу