💡 Инструкция: Оцените, насколько каждое утверждение отражает ваш внутренний опыт. Здесь нет «правильных» ответов — только ваше.
Вопрос 1 из 16
Я верю в свою способность растить и поддерживать — будь то ребёнок, идея или человек рядом.
Вопрос 2 из 16
Я чувствую себя способной дать что-то важное тем, о ком забочусь.
Вопрос 3 из 16
Мне интересно наблюдать за тем, как растёт что-то или кто-то, о чём я забочусь.
Вопрос 4 из 16
Я доверяю своей интуиции в том, что нужно тому, о ком я забочусь.
Вопрос 5 из 16
Я умею быть в глубоком, телесном контакте с другим человеком — без слов, просто присутствуя.
Вопрос 6 из 16
Чужая боль или радость иногда отзываются во мне физически — в теле, не только в мыслях.
Вопрос 7 из 16
Я умею замечать тонкие изменения в состоянии близкого человека — без слов.
Вопрос 8 из 16
Мне важно и комфортно находиться в близком телесном контакте с теми, кому я доверяю.
Вопрос 9 из 16
Я умею просить о поддержке, когда она мне нужна, — без стыда и без долгих объяснений.
Вопрос 10 из 16
В моей жизни есть люди, к которым я могу обратиться в трудный момент — и я это знаю.
Вопрос 11 из 16
Я принимаю помощь с благодарностью, не чувствуя, что «обязана» или «слаба».
Вопрос 12 из 16
Я умею строить сети взаимной поддержки — давать и получать.
Вопрос 13 из 16
Я позволяю заботе о других менять меня — это часть роста, а не потеря себя.
Вопрос 14 из 16
Я умею «умирать» для старых версий себя и принимать новые — после потерь, переходов, изменений.
Вопрос 15 из 16
Забота о других и собственное развитие не противоречат друг другу — они связаны.
Вопрос 16 из 16
Я готова к тому, что забота изменит мои приоритеты и образ жизни — и принимаю это.