🫀 Психосоматика

Ваш иммунитет и психика: что говорит психонейроиммунология

Наука доказала: иммунитет реагирует на ваши мысли и стресс. Узнайте, как ваша психика влияет на защиту организма.

⏱ 11 📝 10 👥 1

Что ваш сон рассказывает о вашем теле

Ваш сон — зеркало вашей нервной системы. Тест на основе концепции аллостатической нагрузки Мак-Ивена.

Как перфекционизм разрушает ваше здоровье

Перфекционизм — это не достоинство, это хроническое телесное напряжение. Как завышенные стандарты живут в вашем теле? Тест по модели Хьюитта и Флетта.

Слышите ли вы своё тело: тест на интероцепцию

Умеете ли вы слышать сигналы собственного тела до того, как они становятся болью?

⏱ 7 📝 10

Закалённость: насколько стресс делает вас сильнее или разрушает вас

Одни люди закаляются под давлением, другие ломаются. Узнайте, к какому типу относитесь вы

⏱ 8 📝 10

Ваш кишечник и ваши нервы: связь, которую вы не замечаете

Ваш кишечник — второй мозг. Как стресс живёт в вашем пищеварении? Тест на основе теории кишечно-мозговой оси Гершона и Майера.

Как выгорание говорит вашим телом

Выгорание говорит телом прежде всего. Где ваш организм уже подаёт сигналы тревоги? Тест по модели Маслах и нейробиологии стресса.

Умеете ли вы читать своё тело

Вы слышите сигналы своего тела или игнорируете их до последнего? Тест на основе исследований Сифнеоса об алекситимии.

⏱ 9 📝 10