😰 Стресс
Тесты на стресс помогают оценить напряжение, перегрузку, раздражительность, усталость, способы восстановления и факторы риска.
Найдено: 30 тестов
😰 Стресс
30 тестовФизиологический профиль стресса: ваша нейробиология реакции
Тест на основе биологической теории стресса Ганса Селье и современных исследований стрессовой реактивности. Организм реагирует на стресс через несколько физиологических паттернов.
Какие ресурсы истощены: ваш профиль по теории сохранения ресурсов
Тест по теории сохранения ресурсов Стивена Хобфолла (COR Theory). Стресс возникает, когда ресурсы угрожают потерей, уже потеряны или не восполняются несмотря на усилия.
Осознанность в стрессе: как вы присутствуете в трудные моменты?
Тест на основе программы снижения стресса через осознанность MBSR Джона Кабат-Зинна. Осознанность — не медитация и не расслабление, а способ относиться к настоящему моменту без автоматических реакций.
Как вы оцениваете стресс: угроза, вызов или потеря?
Тест по транзактной модели стресса Ричарда Лазаруса и Сьюзан Фолкман. Стресс — не в событии, а в том, как вы его оцениваете.
Насколько вы перфекционист?
Перфекционизм — от полезной высокой планки до разрушительного самоедства. Тест помогает понять, где находитесь вы
Тело под давлением: как стресс говорит через физические сигналы
Зажатая шея, ком в желудке, внезапное сердцебиение, бессонница — тело сигнализирует о стрессе за несколько часов до того, как мы сами это осознаём.