🛤️ Жизненные сценарии
Тесты про жизненные сценарии помогают заметить повторяющиеся решения, привычные роли, семейные установки и сюжеты, которые влияют на выбор.
Найдено: 33 теста
🛤️ Жизненные сценарии
33 тестаСтратегии жизненного совладания: ваш профиль по Лазарусу и Фолькман
Ричард Лазарус и Сьюзан Фолькман описали, как люди справляются с трудными ситуациями — не только стрессом, но и жизненными сценариями в целом.
Как отношения расширяют вас: теория включения другого в себя
Артур Арон разработал теорию «расширения себя» (Self-Expansion Theory): мы строим близость не только ради безопасности или удовольствия, но ради роста.
Агентность: насколько вы автор своей жизни
Альберт Бандура ввёл понятие самоэффективности — убеждённости человека в том, что он способен влиять на исходы своей жизни. Это не самооценка и не оптимизм.
Жизненные ловушки: схемы, которые управляют вашими решениями
Джеффри Янг обнаружил, что многие повторяющиеся проблемы в жизни — не случайность. Это «ловушки»: глубинные убеждения, сформированные в детстве, которые тихо управляют нашими выборами.
Четыре базовых потребности вашей личности: теория Эпштейна
Сеймур Эпштейн выделил четыре фундаментальные потребности, которые движут нашим поведением. Какая из них занимает наибольшее место в вашем жизненном сценарии?
Сценарий жизненных решений: как вы выбираете на развилках?
Ирвинг Джанис и Лев Манн описали, как люди принимают важные решения под давлением. Они выявили четыре устойчивых сценария: от бдительного взвешивания до панического бегства.
Базовые потребности SDT: автономия, компетентность, связность
Тест по теории самодетерминации Деси и Райана показывает, какие базовые психологические потребности сейчас поддержаны, а какие требуют внимания.
Как вы рассказываете историю своей жизни: темпоральное «я»
Майкл Росс и Энн Уилсон обнаружили: то, как мы сравниваем себя нынешнего с собой прошлым, сильно влияет на самооценку и мотивацию.
Откуда берётся ваша энергия: профиль мотивации по Деси и Райану
Деси и Райан разработали теорию самодетерминации — одну из самых исследованных теорий мотивации в психологии. Они обнаружили: не всякая мотивация одинаково полезна.
Карьерные якоря: что действительно держит вас в профессии
Эдгар Шейн провёл исследование со студентами MIT и обнаружил: когда человека заставляют выбирать между деньгами, статусом и смыслом — выплывает что-то глубокое.
Четыре конфликта вашей жизни: модель Пессешкяна
Носсрат Пессешкян в позитивной психотерапии описал четыре измерения жизненных конфликтов через «вторичные способности»: достижение, контакт, будущее и традиции. Узнайте, что лежит в основе ваших жизненных напряжений.
Карта жизненных ролей: ваш ролевой баланс по Савикасу
Марк Савикас разработал концепцию «жизненного дизайна»: наша идентичность складывается из ролей, которые мы играем — и из того, как мы ими управляем. Тест измеряет важность и вовлечённость в пять базовых жизненных ролей.