👤 Кто я
Раздел «Кто я» собирает психологические тесты онлайн о личности, характере, самооценке, ценностях и личной идентичности. Здесь можно лучше понять себя без регистрации и лишней теории.
Найдено: 158 тестов
👤 Кто я
158 тестовКак вы обращаетесь с собой: кнут, опора или ясность?
Тест по мотивам модели самосострадания Кристин Нефф. Он показывает, как вы ведёте себя с собой в моменты ошибки, стыда и усталости: строите себя жёстко, поддерживаете, вспоминаете человеческую нормальность или…
Умеете ли вы просить помощи — или всё тащите молча?
Тест по мотивам исследований Майкла Аддиса и Дэвида Вогеля о том, почему мужчинам часто трудно обращаться за поддержкой.
Вы решаете сердцем или головой? Тест на стиль мышления
Нобелевский лауреат Дэниел Канеман открыл: у нас два режима мышления. Система 1 — быстрая, интуитивная, автоматическая. Система 2 — медленная, аналитическая, требующая усилий.
Насколько болезненно вы воспринимаете отвержение?
Одни люди спокойно переносят, когда им не ответили или не позвали — для других это острая боль. Чувствительность к отвержению — паттерн, при котором человек тревожно ожидает отказа и остро реагирует, когда его получает.
Как вы реагируете на критику — и что она делает с вашей самооценкой
Критика — один из главных тестов самооценки. Кто-то слышит в ней информацию, кто-то — нападение, кто-то — приговор о своей ценности.
Самосострадание по Кристин Нефф
Тест помогает увидеть, как вы относитесь к себе в трудные моменты: через доброту, чувство общей человечности, осознанность или самоосуждение.
Насколько вы живёте настоящим? Тест на осознанность
Психолог Эллен Лангер изучала осознанность задолго до того, как медитация стала модной. Она выяснила: большинство людей большую часть времени живут «на автопилоте» — реагируют по шаблону, не замечают нового, делают вид…
Профиль самоактуализации (по Маслоу)
Тест о том, насколько вы сейчас живёте не только «правильно» и удобно, а по-настоящему своим способом.
Схема о себе: что лежит в основе вашей самооценки
Тест основан на теории схем Джеффри Янга (2003) и когнитивной модели Аарона Бека (1976). Ранние схемы о себе — глубинные убеждения, сложившиеся в детстве, — часто незаметно управляют нашей самооценкой.
Каковы ваши личные границы?
Психологи Клауд и Таунсенд в книге «Границы» описали, как работают здоровые и нездоровые границы в повседневной жизни.
Как вы обращаетесь с гневом?
Психолог Кэрол Тавис показала: гнев — не проблема, которую нужно победить, а информация. Женщин особенно часто учат подавлять злость или стыдиться её.
Как вы сравниваете себя с другими?
Леон Фестингер описал социальное сравнение как универсальный механизм самооценки. Но женщины сравнивают себя особыми способами — через внешность, роли, достижения.