🌸 Женские тесты
Женские тесты о самооценке, отношениях, эмоциях, карьере, границах и жизненных выборах — без морализаторства и готовых ярлыков.
Найдено: 29 тестов
🌸 Женские тесты
29 тестовЧто для вас по-настоящему важно? Ваши ценности
Психолог Шалом Шварц создал теорию универсальных ценностей, изучив тысячи людей в 70 странах. Он выделил 10 базовых ценностей, которые есть у всех — но расставлены в разном порядке.
Каковы ваши личные границы?
Психологи Клауд и Таунсенд в книге «Границы» описали, как работают здоровые и нездоровые границы в повседневной жизни.
Как вы обращаетесь с гневом?
Психолог Кэрол Тавис показала: гнев — не проблема, которую нужно победить, а информация. Женщин особенно часто учат подавлять злость или стыдиться её.
Как вы сравниваете себя с другими?
Леон Фестингер описал социальное сравнение как универсальный механизм самооценки. Но женщины сравнивают себя особыми способами — через внешность, роли, достижения.
Насколько вы живёте настоящим? Тест на осознанность
Психолог Эллен Лангер изучала осознанность задолго до того, как медитация стала модной. Она выяснила: большинство людей большую часть времени живут «на автопилоте» — реагируют по шаблону, не замечают нового, делают вид…
Где вы чувствуете себя по-настоящему способной?
Психолог Альберт Бандура открыл феномен самоэффективности — убеждённости в том, что вы справитесь. Оказалось, что мы верим в себя неравномерно: в одних сферах ощущаем себя сильными, в других — как будто другой человек.
Как вы познаёте мир? Женские способы знания
Психологи Беленки, Клинчи, Голдбергер и Тарул описали 5 способов, которыми женщины приходят к знанию и пониманию. Это не этапы развития (один не лучше другого), а разные голоса, через которые мы слышим и создаём смысл.
Ваш стиль женского лидерства
Исследовательница Элис Иглы изучала, как женщины ведут за собой людей. Оказалось, что они чаще используют стили, которые наука считает наиболее эффективными: трансформационный и сервисный.
Как вы заботитесь о других? Ваш стиль заботы
Философ Нел Ноддингс описала «этику заботы» как особый способ отношения к миру. Но забота бывает разной: одни дают из изобилия, другие из тревоги; одни заботятся о близких, другие — обо всём мире.
Как вы переживаете потери и перемены?
Психологи Стробе и Шут описали «двойную модель процесса горя»: люди движутся между ориентацией на потерю (горевание) и ориентацией на восстановление (продолжение жизни).
Откуда исходит ваша сила?
Психолог Харриет Лернер и исследовательница Каролин Хайлбрун изучали, как женщины проявляют личную силу. Оказалось, что у каждой свой стиль — и ни один не является единственно правильным.
Как вы воспринимаете стресс? Ваш стиль оценки угроз
Психолог Ричард Лазарус открыл, что стресс — это не событие, а то, как мы его оцениваем. Первая оценка: «Это угроза или вызов?» Вторая: «У меня есть ресурсы справиться?»