🔗 Зависимости
Тесты про зависимости помогают оценить риск нездоровой привязанности к привычкам, отношениям, еде, телефону, работе или другим способам убежать от напряжения.
Найдено: 39 тестов
🔗 Зависимости
39 тестовЗависимость от фантазий: модель малоадаптивных грёз Соммера
Элли Соммер и Дорит Авраам (2012) описали малоадаптивные грёзы — интенсивные, сложные, структурированные фантазии, которые начинают конкурировать с реальной жизнью.
Зависимость от сравнения: чужая лента как зеркало
Фестингер (1954) показал: люди оценивают себя через сравнение с другими. Социальные сети создали беспрецедентный доступ к отфильтрованным «лучшим версиям» других — и хроническое нисходящее сравнение стало новым видом…
Трудоголизм: вы любите работу или не можете без неё?
Скотт, Мур и Микели (1997) выделили три типа трудоголизма: компульсивный (не могу не работать), энтузиаст (работаю много и с удовольствием) и компульсивный-энтузиаст (и то, и другое).
FOMO и номофобия: страх пропустить vs страх остаться без телефона
Пшибыльски (2013) описал FOMO (Fear of Missing Out) — страх упустить что-то важное, пока вас нет в сети. Йылдырым (2014) ввёл понятие номофобии — тревоги при отсутствии телефона.
Зависимость от острых ощущений: поиск адреналина по Цукерману
Марвин Цукерман (1994) описал Sensation Seeking — черту личности, связанную с поиском новизны, риска и интенсивных переживаний. На биохимическом уровне это связано с уровнем дофамина и порогом скуки.
Зависимость от роли жертвы: теория выученной беспомощности Селигмана
Мартин Селигман (1975) описал выученную беспомощность — состояние, при котором человек, получив опыт неподконтрольных ситуаций, перестаёт предпринимать действия даже там, где контроль возможен.
Зависимость от занятости: синдром хронической срочности Офмана
Алан Офман (1991) описал «синдром срочности» — когда человек создаёт или поддерживает постоянный режим занятости не из необходимости, а из психологической потребности.
Зависимость от острой боли: модель Никхолс и Снелл
Маргарет Никхолс и Уильям Снелл (1999) описали, как некоторые формы поведения — интенсивные физические ощущения, острая еда, татуировки и пирсинг, экстремальные ситуации — могут использоваться как способ «заземлиться»…
Проблемное использование порнографии: модель Кафки
Марк Кафка (2010) описал гиперсексуальное расстройство как паттерн, при котором сексуальный контент используется не для удовольствия, а для регуляции негативных состояний.
Перфекционизм как зависимость: модель Флетта и Хьюита
Гордон Флетт и Пол Хьюитт (1991) описали три типа перфекционизма: самоориентированный (требования к себе), социально предписанный (требования от других) и ориентированный на других (требования к окружающим).
Гедонистическая адаптация: зависимость от избегания дискомфорта
Шейн Фредерик и Джордж Лёвенштейн (1999) описали гедоническую адаптацию — способность человека возвращаться к базовому уровню счастья после любых изменений.
Зависимость от анализа: ловушка думания Борковца
Томас Борковец (1994) показал, что хроническое беспокойство и аналитическое «думание» функционируют как зависимость: мозг использует бесконечный анализ для управления тревогой, но сам анализ становится источником новой…