🪞 Самооценка
Тесты на самооценку помогают понять уверенность в себе, самокритику, чувство ценности, зависимость от оценки других и внутреннюю опору.
Найдено: 43 теста
🪞 Самооценка
43 тестаКак вы сравниваете себя с другими — и что это делает с вами
Мы все сравниваем себя с другими — это инстинкт. Вопрос в том, с кем и зачем. Одни смотрят вверх — на тех, кто достиг больше. Другие — вниз, чтобы почувствовать облегчение. Третьи ориентируются на равных.
Зачем вы оцениваете себя
Тест по мотивам модели самооценочных мотивов Седикидеса и Страуба: самовозвышение, самопроверка, самозащита и самосовершенствование.
Что придаёт вашей жизни вес и смысл
Тест на основе теории управления страхом смерти (Greenberg, Solomon & Pyszczynski, 1986). Определяет, какой «символический щит» вы используете для придания жизни значимости: достижения, принадлежность, смысл или…
Как вы переживаете провалы и неудачи?
Провал случается у всех. Вопрос в том, что происходит после. Одни находят урок и идут дальше. Другие прокручивают снова и снова. Третьи делают вывод о своих способностях. Четвёртые просто принимают и двигаются.
Как вы реагируете на критику — и что она делает с вашей самооценкой
Критика — один из главных тестов самооценки. Кто-то слышит в ней информацию, кто-то — нападение, кто-то — приговор о своей ценности.
Стиль самоуважения: от нарциссизма к эмпатии
Тест на основе современных исследований нарциссизма (Pincus & Lukowitsky, 2010; Wink, 1991). Определяет ваш стиль самоуважения: грандиозный, уязвимый, здоровый или эмпатичный.
Ясность и стабильность образа себя
Тест на основе теории ясности Я-концепции Дженнифер Кэмпбелл (1990). Измеряет, насколько чётким, последовательным и устойчивым является ваше представление о себе.
Ваша самооценка по сферам жизни
Тест по мотивам модели предметной самооценки Сьюзен Хартер. Показывает, в каких сферах вы чаще чувствуете ценность, а какие области могут сильнее раскачивать уверенность.
Самооценка и ваши ценности: живёте ли вы по-своему?
Терапия принятия и ответственности (ACT) показала: устойчивая самооценка строится не на хорошем мнении о себе, а на жизни в соответствии с тем, что для вас важно.
Насколько болезненно вы воспринимаете отвержение?
Одни люди спокойно переносят, когда им не ответили или не позвали — для других это острая боль. Чувствительность к отвержению — паттерн, при котором человек тревожно ожидает отказа и остро реагирует, когда его получает.
Самосострадание по Кристин Нефф
Тест помогает увидеть, как вы относитесь к себе в трудные моменты: через доброту, чувство общей человечности, осознанность или самоосуждение.
Схема о себе: что лежит в основе вашей самооценки
Тест основан на теории схем Джеффри Янга (2003) и когнитивной модели Аарона Бека (1976). Ранние схемы о себе — глубинные убеждения, сложившиеся в детстве, — часто незаметно управляют нашей самооценкой.